這裏給大家分享幾個“最長肉的早餐”，每一個都堪比喝油，建議大家生活中少食用。
油條是放在油鍋裏炸的，熱量極高，以前大部分人都是勞動工作，所以吃上一根油條，非常頂餓，但是現在絕大多數的工作者都是坐着的，如果早上吃油條的話，熱量是非常容易在體內堆積成脂肪的。
牛角麪包，別看個頭不大，但是其實所含的熱量可是非常高啊。牛角麪包中含有非常多的黃油，而黃油中有大量的脂肪酸，這種物質很難被人體所吸收，最終就全轉換為脂肪了，長期食用的話，會導致身體嚴重發胖，所以如果喜歡吃早餐的話，吃粗糧無糖麪包，少吃牛角麪包。
許多人上班族還喜歡吃雞蛋灌餅，其實雞蛋灌餅還算是比較健康美味的，但是有的小商販為了追求效率，在煎雞蛋餅的時候會加入大量的油，這樣煎餅熟的速度很快，並且口感也非常不錯，但是裏面的油就會非常多，吃起來也就很不健康了。
泡麪這種食物受到了很多年輕人的喜歡，不過熱量極高，在早上吃泡麪顯然是不明智的，尤其是減肥期間。