導語:這菜不值錢,卻有解毒防便秘功效,加上雞蛋做成餅,小朋友都愛吃
烤紅薯是很多人都喜歡的街頭小吃,當然紅薯的營養價值也是非常高的,是一種天然的滋補品,並且裏面含着的脂肪量極少,所以它對於想要減肥的人羣來説,是一種非常不錯的食物,適當的吃一吃紅薯,能夠讓人有酒飽飯足的感覺,所以便不會覺得餓,這樣能夠起到減肥的效果,説道這裏你是不是都迫不及待想吃紅薯了。而你可能不知道的是,紅薯的同樣有着非常高的食用價值,接下來我教大家用紅薯葉做一道美食
番薯葉雞蛋餅的做法:
備用食材:鹽1茶匙,雞蛋2個,中筋粉80克,紅薯梗60克
製作過程:第一步,將準備好的紅薯清洗乾淨後,瀝乾水分
第二步,然後剁成碎末,加上一茶匙鹽,抓拌均勻,等醃出來水分後,把水擠幹
第三步,醃過的紅薯葉磕上2個雞蛋,倒上面粉
第四步,攪拌稱麪糊狀,如果覺得稍微有些幹,可以分次適量的加點水進去
第五步,在鍋中刷上一層油,開中小火,將麪糊倒進去煎
第六步,待煎至一面金黃的時候,翻過來繼續煎另一面,待同樣呈現金黃狀態的時候,即可盛出開吃
烹飪小貼士:1、做好番薯葉雞蛋餅後,可以用生抽、陳醋、香油,調個醬汁,將做好的餅切成塊,蘸着醬汁吃,會更加的美味的,這款餅可以用平底鍋煎,也可以直接放在電餅鐺裏面煎,都是非常方便的,喜歡脆一點的,煎制的時間便稍微的長一點,喜歡吃偏軟的,那麼雙面稍微金黃的時候,就可以盛出來開吃了
2、在很多地方,紅薯直接就被當做是餵養家禽的飼料,這樣真的是浪費了好食材,經過一系列的研究發現,紅薯葉的部分營養成分可是要比菠菜、芹菜的高很多,而且紅薯中的葉綠素,能夠起到淨化血液,排毒的功效,另外還能促進腸胃的蠕動,從而起到預防便秘的效果
三。這些紅薯效應被發現後,許多人開始吃它們。然而,紅薯葉沒有提高價格,因為它的價值很高。相反,它在市場上的價值超過一公斤。與其他營養價值高的蔬菜相比,它是非常沒有價值的。我在市場上花了2元錢買了很多,紅薯的沙拉也很好吃。你可以在水裏煮,拌上醬汁吃。當我吃早飯時,我做了一個雞蛋蛋糕。孩子們非常喜歡它,所以你可以試着確保孩子們喜歡它 4、這菜不值錢,卻有解毒防便秘功效,加上雞蛋做成餅,小朋友都愛吃