俗話説“一年之計在於春,一日之計在於晨”,立春是春天的開始,世間萬物都開始生長、舒展,這個季節,人體的新陳代謝旺盛、消化功能增強、內分泌激素特別是生長激素分泌增多,是處於生長髮育期的孩子們最佳的長個子時期,為了孩子操碎心的老媽們也開始忙活起來,抓住這短暫而美好的時間,給孩子增加各種營養,讓自己孩子的身體贏在起跑線上……
豆腐是含鈣極為豐富的食物,我們每天吃200克的豆腐就可以滿足我們一天所需鈣元素的三分之一,是孩子補鈣長個不可多得的美食,而且豆腐還不包含膽固醇,愛美保持身材的女士常吃也不用擔心長肉!
豆腐可以燉、可以煎、可以炒、可以涼拌,我卻尤其喜歡用它做丸子,鮮嫩多汁不油膩,比吃紅燒肉還要香!
豆腐丸子家常做法:
1.新鮮豬前肘肉適量剁成肉餡備用,最好不要用絞肉機絞,剁的肉餡比絞得肉餡口感好更有黏性。
2.肉餡剁好後放入豆腐、葱花和薑末,再加入適量的鹽、胡椒粉和生抽調味,洗乾淨小手後,用手把豆腐抓碎抓勻,然後加入2勺澱粉、2勺麪包糠、1個雞蛋再次抓拌均勻,團成大小圴等的丸子。
3.鍋中加油,油要稍多一點,燒至6成熱時轉成小火,慢慢地一個一個下入團好的丸子,全程中小火炸制,待丸子表面微微變黃、定型後再輕輕翻動丸子,使其受熱均勻,大約炸制5分鐘左右,看到丸子全都漂浮起來了,表面也變得金黃酥脆了,關火控油撈出備用。
4.另起鍋加入少許清水,燒開後加入適量的鹽、白糖、蠔油、生抽和少許米醋,再次燒開後淋入適量的水澱粉勾芡,繼續熬至湯汁濃稠後加入適量葱花和紅椒末,攪拌均勻後關火,將其均勻地澆到豆腐丸子上,一道鮮美多汁,營養又好吃、酸甜開胃的豆腐丸子就出鍋啦,快快享用吧!
小技巧:
1.豬肉最好選用新鮮的,不要用冷凍肉,冷凍肉做出的丸子口感不好,而且還易散不愛成型。
2.因為我們主要是為了吃豆腐,加豬肉一是為了增加營養和口感,二是利用豬肉的黏性,使做出的丸子不易散,但是豬肉也不能喧賓奪主,豆腐和豬肉的比例以2:1即可。
3.不管做什麼丸子,加入適量的麪包糠,可以使做出的丸子更酥脆,加雞蛋能使丸子的內部更加蓬鬆暄軟,而且有營養、口感好!(如果家裏沒有面包糠,也可以用乾的剩饅頭搓成渣代替)
4.油温要達到6成熱時再下入丸子,千萬不要着急,如果油温太低就下入丸子,丸子表面不易定型,很容易散花。