天冷後，少吃魚肉多吃它，滋補饞人，女性要多吃，既美容又養顏

標題：天冷後，少吃魚肉多吃它，滋補饞人，女性要多吃，既美容又養顏

忙碌了的生活，讓心情和心情有了很大的變化。每次下班回家都犒勞自己，把一天的辛苦都疲憊都華為吃食物的慾望。相信很多人每天吃排骨，雞鴨肉都感到有些膩，蔬菜又不符合胃口，為此成一個糾結的點，心裏糾結吃什麼食物成一個難題。雖然每天固定好營養的搭配，卻吃膩了常吃的幾道菜，沒有嘗試到其他食物帶來的新鮮口感。

如今天氣冷後，魚肉成多數人的最愛，每日換着花樣燉魚，直到把魚吃到膩。順着季節雞鴨肉也成最愛，把各式各樣的雞鴨肉的做法嘗試遍，到頭來發現還是蔬菜配丸子好，口感清爽，味道鮮美。味道好的食物要少吃，避免吃膩，減少味蕾對食物的排斥。這個時候少吃魚肉多吃它“紅燒豬蹄”，它的做法簡單，還滋補。

紅燒豬蹄這道菜十分美味，營養價值豐富，含有美容養顏、促進生長的好處。有滿滿的膠原蛋白。在家裏有空閒時間的時候，可以給父母做，或者是和閨蜜聚會的時候，也能一起吃，把最好的食物營養價值帶給身邊人。接下來就給大家分享紅燒豬蹄的做法，大家認真學。

【紅燒豬蹄】

食材：豬蹄、八角、桂皮、香葉、冰糖、薑片、蒜、小米辣、葱花、料酒、生抽、老抽、食鹽、花生油、清水。

步驟：第一步：先把豬蹄清洗乾淨，接着放入鍋中，加入適量的清水，再加入適量的料酒、薑片、葱段等食材，先簡單的焯水，之後把豬蹄燒水後，再清洗一遍。

第二步：接着鍋中倒入適量的食用油，把冰糖加入鍋中，先炒成焦紅色，再把豬蹄倒入鍋中，不同的翻炒，直到豬蹄的顏色變得好看誘人。

第三步：再把八角、桂皮、香葉、冰糖、薑片、蒜、小米辣、葱花、料酒、生抽、老抽、食鹽加入在豬腳中，讓豬蹄的顏色變得更好看。再次不停的翻炒，顏色瞬間上升一個檔次，加入適量的水，豬蹄燉軟。這樣吃起來不會很硬。

燉的時間可以按照自己喜歡的口感來製作，這樣做出來的味道也不會差。喜歡軟糯一點可以燉的時間長一點，味道會更好。豬腳是有滋補的好處，做出來的成品顏色好看，自然就饞人，女性要多吃，既美容又養顏。在家裏可以試着給家人做，自己也能改善一下口感。

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