今天為大家分享的家常菜是：涼拌木耳西蘭花，這道小涼菜清爽不寡淡。製作方法很簡單，幾步就可以完成，即使平時不怎麼下廚的朋友也可以放心去做，成功率非常高，一起來看看它的做法吧！
增強免疫力
主要是因為其中的含量對增強免疫力有好處，尤其對於小寶寶的身體有好處，經常食用更是有效防止疾病的發生。
有效預防貧血
黑木耳鐵元素含量豐富，是食物豬肝中含鐵量的5倍，同時比菠菜的含鐵量還要高出很多，因此寶寶吃一些黑木耳對於預防貧血的功效也是非常顯著的。
保護腸道有助消化
主要是因為小孩的腸道消化系統還不夠完善，但是木耳中的一些天然物質對腸道有很好的功效，對於小孩腸道有保護以及清除雜質的好處，有效防止和治療由於各種異物造成的胃腸不適。
生活中，飲食對於我們的健康是至關重要的，大家一定要在平時的生活中，養成科學的飲食習慣，這樣才能更有助於自己的身體健康，這樣才能更好的面對接下來的人生，同時也要養成良好的生活習慣，這樣身體才會更加的健康。
好了，今天的分享就到這裏結束了，網友們有什麼疑問的嗎？歡迎在評論區留言，謝謝！