減肥的朋友不要放棄減肥了,還在擔心身體裏的宿便排不出嗎?不要擔心,小編今天就給大家安利攻略來了,減肥瘦身的朋友可以多吃這菜,排宿便的能力超強,大家趕快來看看吧!天然的植物瀉藥被找到,隔三差五吃1次,排出臭宿便,身體輕鬆!這菜就是土豆,土豆是我們經常去菜市場買的菜了,因其含有大量的膳食纖維,對於人體的通便排毒功效是比較好的,多吃幫助排出身體的宿便,身體輕鬆。今天小編給大家準備了牛肉土豆杯,喜歡的朋友就在下面點個贊吧!
牛肉土豆杯
牛肉 500克、土豆 4個、蒜末 適量、香草碎 適量、食用油 適量、牛油 適量、八角 適量、柱候醬 適量、甜麪醬 適量、番茄醬 適量、料酒 適量、生抽 適量、老抽 適量、高湯 適量
烹飪步驟:
1.土豆洗淨,中間切開一分二,
選購技巧1、看形狀:圓形的馬鈴薯屬於粉質馬鈴薯,適合用來做沙拉或土豆泥;而細長的五月皇后品種則屬黏質,不容易煮爛,適合用來做咖喱。表面過於凹凸不平的避免購買。2、看表面:挑土豆要挑表皮光潔的,芽眼較淺的。這樣的土豆好削皮,土豆利用得完全。要儘量挑選肥大而勻稱的土豆,表皮無干疤和糙皮,無病斑、蟲咬和機械外傷,不萎蔫、變軟,無發酵酒精氣味的最好。3、看顏色:要買黃皮的土豆,黃皮土豆外皮暗黃,內色呈淡黃色,澱粉含量高,含有胡蘿蔔素,口味較好。另外,還要注意皮層變綠的土豆不要購買和食用。因為其中含有的龍葵素有毒性,加熱也不會被破壞,吃了會中毒。
大家喜歡吃這個嗎?今天的分享您喜歡嗎?喜歡這道美食做法就動手與家人品嚐吧,喜歡請訂閲、分享!你有什麼觀點和想法,歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。親親們看中了,想嘗試一番的,製作的過程中有任何疑問,都可隨時給小編留言喲!本期小編就為大家分享到這裏啦,每日美食招就在——懂你生活小心思。
責任編輯: