相信大家都知道葉酸對於女性來説是非常重要的，懷孕了的女性常吃葉酸，對胎兒的視力有好處，還能預防小寶寶畸形，今天小編就給大家帶來一道甘蔗馬蹄糖水的做法。它被稱為“天然葉酸”，女性經常喝，美容養顏補氣血，皮膚好！它就是甘蔗，甘蔗中含有大量的碳水化合物，如鈣、鐵等，還有豐富的營養物質和含量較高的氨基酸，常吃不僅可以美容瘦臉，還可以清熱潤肺，並且有效的緩解口渴。再搭配上可以排毒促消化的馬蹄，簡直是美味。喜歡的朋友們，快來試着做一做吧！
甘蔗馬蹄糖水
By 柔藍水晶
配料：
甘蔗 300克、梨 50克、枸杞 5克、荸薺 100克、冰糖 5克
烹飪步驟：
1.準備好食材。
2.把甘蔗切段，馬蹄去皮，梨切塊，放入電燉鍋內膽中。
3.加入適量開水。
4.加入冰糖。
5.最後放入枸杞。
6.選擇隔水燉慢煲兩小時。
烹飪小貼士：
甘蔗的選購：1.首先看甘蔗的粗細，絕大多數人都會挑選粗的甘蔗，往往大家都是把比較粗的甘蔗選走了，剩下細的。太粗的甘蔗也有可能不好吃。應該選走粗細適中的甘蔗。2.要選筆直的甘蔗，不要選那些彎的甘蔗，體型畸形的甘蔗往往都是不好吃的——因為光照受的不均勻，甜度上肯定受影響了。3.看甘蔗的光澤。現在常見的甘蔗有紅皮的、黃皮的、紫皮的。紫皮的更多見，價格也便宜。挑選顏色比較深的買，顏色深了説明甘蔗比較老，反之就是水分多，鮮嫩的。
大家喜歡吃甘蔗嗎？