高考倒計時,孩子早餐巧搭配,8天不重樣,道道只需幾分鐘!
今年的高考推遲了一個月,對於家長來説,更是又要多煎熬一個月呀!高考已經進入了倒計時階段,孩子們的學習任務也是日益增加。
每天學習早出晚歸,孩子也真是辛苦,家長們基本上都只能將擔憂藏在心底,每天除了給他準備早餐,似乎已經沒有什麼能幫上忙了!不過每天能用心給孩子準備早餐,對於家長來説也是一種解壓方式哈!
將所有的叮囑都藏在早餐中,期盼孩子每天都能吃好睡好,精神百倍迎接每天的學習!
都説一日之計在於晨,對於高考生來説,早餐尤為重要,作為一名上班族,早上的時間每一分鐘都特別寶貴,所以美美每天晚上睡覺前都要將第二天的早餐構思好,食材準備好,這樣早上操作起來就遊刃有餘了,分享上週給孩子準備的一週早餐,8天不重樣,道道只需幾分鐘!營養簡單又好吃,早上不知道吃什麼的時候,可以照着試試哦!
我家娃娃説,對早餐的盼望,是每天早起的動力!而這句話,便是我的最大動力!
我家孩子比較喜歡吃麪食,所以給他準備 的早餐,一般都是以麪食居多,這個早餐卷是孩子的最愛呢,簡單省事還方便,孩子每次吃飽了,還要帶一個路上解饞。
做早餐卷的餅可以烙,也可以蒸,不過用烙的方式,餅可以做的更厚點,吃起來飽腹感更強。做餅的麪糰稍微和得軟一點,比平時蒸饅頭多放10克左右的水,烙出來的餅口感更柔軟哦,放涼了也不會硬!捲餅的配菜我一般都是放滷牛肉和涼拌雞胸肉絲,一頓豐盛的早餐,蛋白質、澱粉和糖類缺一不可哦!
週二吃燒賣,孩子喜歡吃糯米食物,隔三差五給他蒸點燒賣,吃起來可香了,糯米事先浸泡一個晚上後放入蒸鍋蒸熟,油鍋爆香胡蘿蔔、青豆、牛肉後,跟糯米飯炒勻、調味,讓後將餃子皮的邊緣稍微擀薄一點,擀出褶皺,將糯米飯包裹起來,上鍋蒸熟即可。搭配火龍果和雞蛋,能量足足!
週三的早餐,一碗牛肉多多的滷肉面,我喜歡一週滷一大鍋牛肉,這樣一週的早餐就省事了,捲餅的時候加在裏面當餡料,吃麪條的時候,碼上一大勺香噴噴的牛肉粒,孩子吃得可香了,
週四的早餐,葱油餅、雜糧粥,偶爾吃點雜糧,對身體特別好哦,雜糧難以消化,煮成粥特別軟糯可口。放點紅糖調味,孩子也特別喜歡。葱油餅的做法也不難,提前一個晚上揉好面,放入冰箱鬆弛一個晚上後,特別好操作,早上起牀先將麪皮擀成薄片,刷上油和鹽,撒上五香粉和葱花,捲起來後將切口壓在下面,稍微按扁後擀薄,放入平底鍋煎熟即可。一次多做點,可以吃上好幾天呢。
週五的早餐,玉米發麪餅,鹹豆腐腦。
早餐一般都是晚上讓孩子自己決定的,想吃什麼儘量給他做,昨晚孩子突然説想吃鹹的豆花,我們南方人吃豆花都是放糖哦,想吃鹹的,那就只能自己做了,好在一大早就可以買到新鮮的豆花,回家自己稍微調個味就成,先將牛肉碎爆香,淋入水煮開後加入調味拌勻就可以了,做法特別簡單,玉米發麪餅是用玉米麪和白麪以1;1的比例拌成糊糊,加入酵母粉,放入冰箱發酵一個晚上,煎的時候用勺子舀起一勺糊糊,垂直滴落在平底鍋上,兩面煎熟即可。
週六的早餐,煎雞蛋、燒甜酒、糯米豆沙餅,軟糯的糯米豆沙包是孩子百吃不厭的一個早晨呢,用電餅鐺烙出來,外焦裏嫩,口感特別好。
週末孩子也要正常上課,但當媽的也想多睡會兒呀,所以晚上就烤了個大圖死,早上諸葛雞蛋,切點黃瓜絲,簡單一卷就成,還做了個香蕉紫薯卷,孩子每天在學校,水果也只能在早上找機會吃了。這種高顏值的早餐,兒子一般都是不會拒絕的。
又是新的一週,週末買了一袋餃子,可能餡料不是孩子喜歡的吧,孩子説不好吃,於是想了個方法,將餃子做成煎餃,底部焦焦脆脆的,皮厚餡大,直接忽略了餡料,孩子吃得可香了。搭配一杯珍珠奶茶,哇哦,這樣的早餐小朋友特別喜歡呢。
很多人説早餐不習慣吃水果,但是沒辦法呀,男孩子平時本來就不太喜歡吃零食,這一整天待在學校,基本上沒有機會吃水果,所以只能早上準備着了,吃多少算多少。
高中生的生活是忙碌的,高中生的家長也是非常不容易的,忙碌的早晨,您都給孩子準備了什麼早餐?歡迎在評論區上圖哦,大家相互學習,一起加油!