充足的睡眠對我們很重要，它是我們能量的來源，但現在大多數年輕人都患有失眠症，這是一個青年奮鬥的時代，我怎麼能整晚睡覺？我想給你推薦一種美味的湯，我怕這碗失眠的湯，我每兩天喝一碗，睡覺後自然醒來真舒服。
充足的睡眠對我們很重要，它是我們能量的來源，但是現在，大多數年輕人都患有失眠症，這是一個青年奮鬥的時代，我怎麼能整晚睡覺？我想給你推薦一種美味的湯，我怕這碗失眠的湯，我每兩天喝一碗，睡覺後自然醒來真舒服。
湯的主要成分是棗子、桂花和花椰菜，然後用排骨燉，這些都是常見的成分，基本上都很有營養，燉的產品不太營養！它能為我們提供鈣、糖、蛋白質、脂肪、氨基酸、胡蘿蔔素和卵磷脂，這些都是我們身體所需要的成分，此外，花椰菜中的維生素B1非常有效，可以大大改善我們的睡眠質量。
[黃花紅棗桂圓排骨湯]
配料：花椰菜乾100克，紅棗100克，龍眼100克，排骨150克，生薑1片，葱3片
生產步驟：
一，首先，我們把花椰菜洗淨，然後用温水浸泡大約20分鐘，此外，幹龍眼和紅棗也需要清洗，如果排骨煮三分鐘。
2，將排骨全部放入砂鍋中，然後加入紅棗肉桂、薑片和葱，再加些水燉，先蓋上蓋子，用高熱煮，然後轉中低熱，燉20分鐘左右，再放入花椰菜，繼續煮10分鐘左右，開始調味，這道菜建議只放鹽，出鍋前撒點香菜，千萬不要，香濃可口。
做菜不難，我認為每個人都有能力做到這一點，如果你感興趣，請儘快準備好配料，用我的教程做飯。
