給你的身體排排毒，這三樣蔬菜一起炒，3分鐘上桌，清爽助消化

嗨，新的一天又開始了，我是你們的小可愛。

夏天，白天太熱，胃口不好，但是到了晚上，我還是喜歡吃午夜小吃直到早上，減肥的原因並不成功，但有可能積累食物，導致胃越來越大。

夏天，白天太熱，胃口不好，但是到了晚上，我還是喜歡吃午夜小吃直到早上，減肥的原因並不成功，但有可能積累食物，導致胃越來越大。

好吧，是時候吃點新鮮的炒菜來排毒了。

黑木耳+韭菜+胡蘿蔔，三種成分都有解毒瘦身、降壓、抗癌的功效，一起炒，味道獨特新鮮，瓊脂脆、脆、軟，胡蘿蔔有甜味，整道菜很簡單，但有點米醋開胃。

黑木耳韭菜

[準備配料]：

黑木耳、韭菜、胡蘿蔔、葱

[練習]：

一，葱洗淨，只取葱切塊。

2，黑木耳預先浸泡，切成細絲，胡蘿蔔切成細絲，韭菜切成段。

三，鍋中燒油，倒入葱油，翻炒調味。

四，加入胡蘿蔔絲炒兩次。

5個，加入黑木耳攪拌均勻。

6，倒入韭菜，繼續炒至韭菜變軟，在這個過程中，你可以用水。

7號，加點鹽，少許醬油，炒勻，出鍋前加些米醋炒勻。

一個簡單的快速葵花炒菜。

味道清淡，不油膩，黑木耳酥脆，韭菜香，胡蘿蔔略帶甜味，一起吃，米醋味道鮮美，很開胃。

無論是米飯還是麪條，都必須是第一張CD~

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