香而不膩的幾道家常菜，怎麼吃都不膩，吃過的都戀戀不忘

很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

油爆雙脆

做法

1.清洗原料

2.雞胗改花刀切片。

3.豬腰改刀切片。

4.輔料改刀

5.鍋燒油7成熱，將樹椒、薑片炒香，依次放入放入元葱、黃瓜片、胡蘿蔔片。

6.腰片、雞胗片汆沸水斷生後撈出和蒜片、香菜段一同下鍋，開猛火掂勺翻炒，菜汁將雙脆拌均勻即可！

爆炒大蝦

食材：鮮蝦、洋葱、紅椒、青椒、老薑、葱、生抽、鹽、料酒。

做法：

1、 洋葱、青椒、紅椒切塊，葱白切段、薑切片，蝦去泥線，鍋子放適量油炸

3、 炸至表面焦脆，炸蝦油留用

1、 取一勺蝦油，放薑片爆香

3、 洋葱入鍋子小火炒香，放炸好的蝦，放葱段

6、 放少許生抽、料酒，放少許鹽，大火拌炒入味

9、 放紅椒青椒，稍稍拌炒即可

辣炒花蛤

配料

花蛤、豆瓣醬、蠔油、水、鹽、葱薑蒜

做法步驟

1、温鹽水泡花蛤去除泥沙，鍋中放水煮沸，放入花蛤，煮至微張口。香葱切段，姜切絲，蒜切片備用。

2、鍋中放入適量的油，油熱下入葱薑蒜爆炒，倒入豆瓣醬翻炒。小火，防止糊鍋。

3、倒入花蛤爆炒勻，加入蠔油炒勻，加入少許熱水煮沸收汁。

家常炒腐竹

食材：腐竹、紅辣椒、青辣椒、葱、姜、蒜、老抽、生抽、鹽、糖

做法：

1、首先我們把腐竹切段，紅辣椒和青辣椒切段，葱薑蒜切末就可以做飯了，

2、其次我們在鍋內放入少許的油，這樣在鍋內放入葱薑蒜炒香，

3、然後在鍋內放入青辣椒和紅辣椒爆炒，接着我們在鍋內放入腐竹翻炒，

4、在鍋內加入老抽和生抽翻炒，最後在鍋內放入糖和鹽翻炒均勻，即可。

一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！