又一波美容養顏粥來襲,女性美容養顏最好的飲食之一

紅棗補血養顏粥

又一波美容養顏粥來襲,女性美容養顏最好的飲食之一

主料:紅棗8粒、紅豆1把、大米1把、紅皮花生1把

輔料:紅糖適量

做法:1.將紅豆,大米和花生洗淨,紅豆和花生事先用清水浸泡40分鐘;

2.紅棗洗淨,切開兩半去除核(去核不上火)備用。

3.將泡好的紅豆,大米,花生,紅棗倒入電飯鍋中,倒入較多的清水,蓋上蓋子,按下按鍵“煮粥”鍵即可。

4.粥熬好後,調入紅糖或者冰糖食用,如果是女性食用,調入紅糖為最佳。

紅米薏仁粥

又一波美容養顏粥來襲,女性美容養顏最好的飲食之一

主料:江西紅米適量、薏仁米適量、白糯米適量、紅棗適量、冰糖適量

做法:1.砂鍋中倒入兩把紅米、一把糯米、一把薏仁米、幾粒紅棗。

2.水裏淘洗乾淨後,加8-10倍左右的水,先大火煮開後關小火慢燉30分鐘。

3.米脹開了,開始有點稠了,中途要用筷子攪幾次防粘鍋。

4.最後放入冰糖煮化即可!

牛奶燕麥粥

又一波美容養顏粥來襲,女性美容養顏最好的飲食之一

主料:即食燕麥片、純牛奶

做法:1.備好原材料:即食燕麥,純牛奶;

2.微波爐用的碗裏放入燕麥;然後倒入牛奶。

3.將碗放進微波爐裏;用高火加熱2.5分鐘即可;

玫瑰養顏粥

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主料:小米、幹玫瑰花

輔料:冰糖

做法:1.電燉鍋加適量水,選擇砂鍋粥菜單,水沸後加玫瑰花。煮2分鐘後撈出玫瑰花。

2.加小米,攪拌幾下,防止糊鍋。煮至米粒軟爛、湯汁濃稠後加冰糖。

3.程序停止後加玫瑰花瓣,拌勻即可。

黑米紅棗粥

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主料:黑米、大米、紅棗、水

做法:1.飯煲加水,放入大米、黑米。加紅棗(紅棗去核不上火)。

2.啓動煮粥程序。一頓美餐養顏粥搞定。

南瓜小米紅棗粥

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主料:小米、南瓜、紅棗、清水

做法:1.小米洗淨加人適量的清水。

2.燒開,關火燜一刻鐘,小米就開始成粘稠狀了。

3.煮粥的過程中棗去核。南瓜去皮切小塊。

4.再全部加入預先熬製的小米粥中。

5.燒開,改中火再熬煮10分鐘即可。

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