常吃冬瓜好處多，美容養顏，幫助減肥，營養豐富，好吃美味

常吃冬瓜好處多，美容養顏，幫助減肥，營養豐富，好吃美味。

説到冬瓜，這兩天幾乎每天都在家吃冬瓜燉湯，不僅容易消化，還方便省事。夏天正是吃冬瓜的季節，女性常吃一些冬瓜，不僅減肥美容，還能降壓降脂。

冬瓜屬於低蛋白、低脂肪的蔬菜，熱量極低，吃一頓冬瓜的熱量散步五分鐘就能消耗掉。冬瓜肉中富含大量維生素、礦物質元素以及植物纖維，是十分理想的營養來源。

冬瓜全身都是寶

1，冬瓜肉

在冬瓜肉裏面含有大量的膳食纖維，具有減肥的功效，也可以防治高血壓。儘量採取熬湯、清炒或者紅燒的烹調方式。

2，冬瓜藤

冬瓜糖不僅僅具有止咳化痰的功效，同時也能夠通經活絡，製作的時候不能放置太多的調料味。另外冬瓜瓤也是不錯的選擇，把新鮮的冬瓜然後放在鍋裏面熬煮，用此水洗臉，長時間堅持下去能夠讓皮膚變得光滑細膩。