寒冷冬季，女性多吃3種美食，補水養顏，排毒燃脂，甩掉多餘脂肪

剁椒佛手瓜絲

材料：佛手瓜120克，剁椒35克，薑片、蒜末、葱段各少許，鹽、雞粉各2克，水澱粉、食用油各適量

做法：1.將洗淨去皮的佛手瓜切成粗絲，裝在盤中；

2.用油起鍋，放薑片、蒜末、葱段爆香；倒入剁椒，炒香、炒透；

3.倒入佛手瓜，快速翻炒片刻，至食材變軟；

4.加鹽、雞粉，炒勻；倒入水澱粉勾芡，翻炒入味即可

香辣雞絲

材料：三黃雞半隻（500克）、芹菜4根、香葱5根、洋葱半顆、新鮮紅椒1顆、花椒10顆、大蒜4瓣、鹽1/4小匙、雞精1/4小匙、砂糖1/4小匙、生抽1又1/2大匙、老抽1小匙、料酒1大匙、芝麻香油1小匙；

做法

1，將水倒入深鍋，放入1湯匙的酒，10根胡椒，3片姜，放入半隻雞，蓋上大火煮，開水後關火，煨20分鐘。

2，在燉雞的過程中，切芹菜、洋葱、洋葱、紅椒、大蒜和生薑。

3，燜好的雞用筷子插入大腿部分，可以輕鬆插入即表示熟了；

4，把雞從水裏拿出來，在寒冷的時候用手把它撕成條。

5，放入雞絲煸炒1分鐘，加入鹽，雞精，砂糖，生抽，老抽，料酒翻炒；

6，加入洋葱和紅椒絲，炒至軟身；離開鍋前加入芹菜和青葱；撒上少許芝麻油即可食用。

榨菜肉絲

材料：豬瘦肉200g，榨菜150g，或蘿蔔1/4根，小香葱3、5棵、鹽1/4小勺，料酒1小勺，澱粉1小勺，清水1大勺，食用油1大勺，雞精少許，粗辣椒粉1小勺（嗜辣可多放）

做法：

1、豬肉先切片，再成切絲，不要太細，太細容易炒碎，入口口感也不實在；

2、加入鹽、料酒、澱粉和清水；

3、下手抓勻上漿，醃製20到30分鐘；

4、榨菜切成絲，用清水洗淨並浸泡醃製20到30分鐘；

5、泡過的榨菜絲再次沖洗乾淨，並擠幹水分備用；

6、胡蘿蔔切成絲，小香葱切成段；

7、起炒鍋，熱鍋涼油爆炒胡蘿蔔絲，至軟；

8、加入豬肉絲，繼續大火爆炒至肉絲變色；

9、加入榨菜絲，煸炒均勻；

10、加入辣椒粉；煸炒均勻；

11、加入少許雞精，煸炒均勻；

12、最後加入香葱段，煸炒均勻，即可。