鄉下大爺隨手亂扔的它，維C含量卻是蘋果10倍，孩子體質差要多吃

很多家長總是發愁，自己家的孩子不愛吃的東西太多，補充不到所需的營養就會影響孩子的發育，而且現在很多孩子都有一個壞習慣，那就是家長餵飯吃，追着吃，感覺是在寵愛孩子，其實這樣的做法會害了孩子，孩子的事情要孩子自己做!

錯位的餵養方式，也會導致孩子吸收不到更好的營養，所以説想要孩子發育更好，不僅僅要在飲食上調理，更要孩子改掉壞習慣!

為了孩子能更好的地吃飯，今天就帶了一個非常有營養的食物，價格便宜的很，在鄉下很多的大爺都隨手亂扔，其實在城裏很多人都搶着買，這就是馬鈴薯，也就是土豆!

千萬不要小看了土豆，營養價值非常高，含有的維生素C是蘋果10倍，其他的維生素也比水果含量要多很多，微量元素也是超其他事物的幾十倍，含有鉀元素的含量，可謂是蔬菜中的第一了!

今天就為您帶來了一個土豆的吃法，讓孩子更愛吃，媽媽們一定要變花樣給孩子吃，不要每天做一個樣，孩子當然不是很愛吃了。

土豆食譜：奶香如意卷

食材：土豆2個(最好是提前把土豆切成塊煮熟)、番茄一個，麪粉一小碗、奶酪一小碗、雞蛋一個

做法

1、將西紅柿洗乾淨，在西紅柿定必用到劃出十字形，放在開水中，浸泡10分鐘，然後直接把西紅柿的皮去掉;

2、然後把西紅柿切成小丁狀，再把煮熟的土豆碾壓成土豆泥，讓那後把土豆泥放在番茄中攪拌，然後再把奶酪碎開，也放進去一起攪拌;

3、去一個空碗把雞蛋打進去，攪拌均勻，把準備好的麪粉倒進去，假如10毫升的水，再攪拌，直至攪拌均勻;

4、平鍋開火熱鍋，刷油，然後開小火，把雞蛋麪粉倒進去，煎至正反面熟透，然後盛出，抹上剛剛攪拌好的土豆番茄泥;

5、從兩邊捲起來，切成小塊，就可以了!

寶寶一定超愛吃這個，不僅僅看着食慾大增，而且補充孩子所需要的所有營養，解決媽媽的孩子發育的問題!