20款精美菜餚分享,營養豐富簡單實惠,一家人的最愛

曾經看到一篇文章中寫道:“美食當前,總能有所思,或饞性千嬌,食前觀察、吃中思想、品後體煨,食為天性,靜靜地咀嚼,輕輕地回味,非比尋常的韻致。吃食是一種幸福,品味是一種情趣,而透明墨香感受文字中的麻辣鹹甜,更是一種快樂。能吃者得到一份暖胃的享受;會吃者找到一份心的平靜。”細細品味,深有感悟!美食現在已經成為了我們生活的一部分了, 生活,慢慢地走,慢慢地過,生活不需要華麗的外衣,也不需要甜言蜜語,生活需要的是一日三餐吃好,平平淡淡地過完每一天。我們每個人都有自己的生活習慣,為了滿足每個人的不同飲食需求,每天精選不同的菜餚分享給大家,一起為每天的精彩生活加油!

油燜大蝦

20款精美菜餚分享,營養豐富簡單實惠,一家人的最愛

材料: 大蝦15只、大葱半根切段、生薑切片5~10片、海鮮醬油15克、香醋5克、白糖5克、澱粉2克、鹽少許、白水小半碗、料酒適量;

做法

1.大蝦剪掉長鬚,用牙籤去掉黑線,已經用料酒醃製10分鐘以上。

2.葱切段,薑切片。

3.調汁:用一小碗調汁,海鮮醬油15克,沒有可以用生抽代替,香醋5克,白糖5克,澱粉2克,白水半碗。調勻待用。

4.熱火加油,油多一些。油熱倒入大蝦,料酒建議不要倒入了。將蝦兩面炸成紅色出油,可以用鏟子擠壓蝦看是否出油。將蝦盛出待用,鍋裏留下紅色蝦油。

5.蝦油中倒入葱姜翻炒,倒入調好的料汁,倒入大蝦,汁要多出蝦。翻炒加蓋小火悶兩分鐘,中火收汁,汁不要收得太乾,多留點汁可以蓋米飯吃,很香。

6.出鍋,將蝦整齊擺放在盤中,熱汁澆上即可。

紅燒肉

20款精美菜餚分享,營養豐富簡單實惠,一家人的最愛

做法:1.鍋中放清水500克左右,放入切好的五花肉條,煮透,沒有血色。撈出用清水沖洗乾淨血末。

2.再將五花肉改成長3釐米,寬3釐米,高3釐米左右的大塊,放入盤中備用。

3.炒鍋放涼油,改小火,油7成熱時,放入冰糖炒至冰糖融化。放入五花肉,八角,桂皮、香醋、生抽,老抽,蠔油,五香粉,白醋。鹽,少量紅辣椒。翻炒均勻後放入熱水,蓋上蓋子改中火燉30分鐘後,改大火收汁即可。

香菇肉片

20款精美菜餚分享,營養豐富簡單實惠,一家人的最愛

做法1、把香菇用清水泡軟,用剪刀把腳剪去,切成絲。

2、把肉切成片用鹽、糖、味精、雞精、生粉醃製好了放入冰箱裏1小時以上。

3、炒的時候要熱鍋冷油,等油燒熱後放幾棵葱頭炒香了再放入肉片。

4、等肉片轉白色時馬上倒入香菇爆炒,等香菇的香味炒出後澆點油馬上關火,放點葱花進去拌勻了就行了。

抱蛋煎餃

20款精美菜餚分享,營養豐富簡單實惠,一家人的最愛

用料速凍餃子適量、雞蛋一顆、小葱2根、芝麻適量

做法

1.速凍餃子在鐵鍋擺好位置,倒油小火煎,蓋鍋蓋燜一下。

2.餃子半熟後,倒雞蛋液。

3.餃子熟了,撒芝麻、葱花,放入熟西蘭花即可。

孜然排骨

20款精美菜餚分享,營養豐富簡單實惠,一家人的最愛

材料:豬肋排骨、青紅椒、洋葱、孜然、生抽、香菜、白芝麻、油、鹽。

做法:

1、青紅椒去籽去蒂切塊,洋葱切粒,豬肋排斬成小段,冷下下鍋加幾片生薑大火燒開焯煮一下撈出瀝水備用;

2、起鍋燒熱倒多些油,加入排骨段炸五分鐘後盛出瀝油;

3、鍋裏留少許油,倒入青紅椒塊翻炒至斷生,加少許鹽翻炒均勻;

4、將炸過的排骨回鍋一同翻炒,淋入少許生抽、鹽翻炒均勻,最後撒上少許香菜和白芝麻即可出鍋。

葱油鮮香菇

20款精美菜餚分享,營養豐富簡單實惠,一家人的最愛

材料: 新鮮香菇8朵、胡蘿蔔一小段、葱兩根、色拉油3湯匙、鹽1/2茶匙、白糖一點點、雞精1/4茶匙;

做法

1.香菇洗淨、胡蘿蔔去皮切片、葱洗淨切成葱末;鍋中水燒開,放一小勺鹽,倒入香菇和胡蘿蔔片,焯水一分鐘後撈出,晾涼;

2。用手從寒冷的香菇擠出水,把每個蘑菇撕成四片。把胡蘿蔔片和香菇放在一個大碗裏,放1/2茶匙鹽、少許糖和1/4茶匙雞精,攪拌均勻

3.把葱末放入一小碗中,鍋燒熱放入三湯匙色拉油燒到冒煙,立即倒入葱末中激出香味兒;把葱油倒入,拌勻即可裝盤

乾鍋豬蹄

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做法1.先把滷豬蹄塊放在熱油鍋裏稍炸,然後倒出來瀝油。另把青椒節、紅椒塊和煮好的雪豆入盆,與乾鍋醬、乾鍋油一起配成乾鍋料,待用。

2.淨鍋放菜油燒熱,先下薑片、蒜片、大葱節、花椒和幹辣椒節炒香,再倒入配好的乾鍋料炒幾下後,加入豬蹄塊並調好味,炒至香味濃時便起鍋

回鍋蘿蔔

20款精美菜餚分享,營養豐富簡單實惠,一家人的最愛

做法:1.把大白蘿蔔削皮後,切成滾刀塊,在沸水鍋裏汆水後,撈出待用。

2.淨鍋裏放豬油燒熱,倒入蘿蔔塊稍加煸炒後,加鮮湯、豬棒骨、醬油、蠔油、鹽、味精和雞精,改小火煨至軟熟入味時,離火待用(此過程中可批量製作)。

3.臨出菜時,在熱鍋裏放豬油,先下大蒜粒和青尖椒節炒香,再下煨好的蘿蔔塊炒勻,起鍋裝砂煲裏便可上桌。

美味小炒雞

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食材:童子雞,香菇,青辣椒,朝天椒,蒜,姜,老乾媽,

做法:

1、雞剁小塊,油燒至冒煙,倒入雞塊翻炒。

2、炒八成熟,加老乾媽,繼續煸香,盛出。

3、香菇切條,倒入鍋裏用剩的底油炒。

4、將辣椒蒜等一同倒入,炒香,加點兒生抽。

5、將做好的雞塊倒入,翻炒,加味精,出鍋。

西紅柿炒雞蛋

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食材:西紅柿3個、雞蛋兩個、鹽適量、油適量、一勺糖

做法:

1、西紅柿切塊,將雞蛋打入碗中,參加過量的鹽攪拌平均。

2、小火起鍋、倒入過量油。

3、將打好的雞蛋倒入,炒熟盛出備用。

4、重新起鍋。倒入些許油,放入西紅柿翻炒。

5、西紅柿炒熟後,倒入雞蛋一路翻炒。

6、參加糖和鹽翻炒平均便可出鍋

鍋包肉

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做法1.將裏脊用刀背拍幾下,讓肉質鬆懈;切片。

2.將切好的肉片放入碗中,加生抽、料酒、十三香、鹽醃製20分鐘。

3.葱、姜、葫蘿蔔切細絲備用。

4.將醃製好的肉片,加入澱粉、豆油,抓拌均勻,讓肉片全部沾上澱粉。

5.坐鍋加油7成熱後,將肉片一片片展開下入鍋中,逐一下鍋,中火炸至變微黃,撈出控油;再轉大火,下肉片炸至變黃色後,撈出控油。

6.倒出炸油淨鍋,加適量油熱後下葱姜、葫蘿蔔煸炒。

7.加白糖、醋熬至油稠狀,快速下炸好的肉片翻炒,使肉片均勻裹上汁即關火出鍋。

老虎槓子雞

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做法1、首先將朝天椒斜刀切圈、薑切片、蒜子切片、少許切末、雞腿砍成塊、青椒切圈、將饅頭切條。

2、準備小半鍋油,燒至六成熱,下入饅頭條,炸至顏色金黃,撈出控油後,擺入盤中。

3、鍋中重新放入油,下入薑片、蒜片、八角、花椒粒煸香。

4、然後倒入朝天椒翻炒數秒,接着將雞腿倒入鍋中,翻炒變色後,淋入適量白酒、生抽,倒入適量蠔油、老抽,翻炒上色,加半勺鹽、半勺白糖,倒入適量清水,燜至雞腿變熟,湯汁逐漸收干時,加入蒜末、青椒均勻翻炒後,盛盤享用即可。

剁椒燒茄子

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材料:紅椒、茄子。澱粉、蒜薑末、油、蠔油、香油、鹽、醋、味精。

做法:1.茄子洗淨,切條,放入鹽水中浸泡十分鐘,撈出。

2.放兩大勺幹澱粉,儘量使每根茄子都沾到幹澱粉(這樣炸的時候,吸油比較少)。

3.鍋裏燒熱油七成熱,將茄子入鍋炸,炸熟後撈出茄子,用吸油紙吸去多餘油。

4.大蒜、姜切末。

5.取一碗,將素蠔油,醋,清水,鹽,味精,香油和水澱粉倒入碗中,攪拌均勻。

6.鍋裏留底油,放入蒜末薑末,倒入茄子,放入一小勺剁椒,煸炒半分鐘。

7.加入調好的料汁,翻炒均勻。

紅燒冬瓜

20款精美菜餚分享,營養豐富簡單實惠,一家人的最愛

食材:冬瓜500g,鹽適量,雞精適量,生抽適量,老抽適量,蠔油適量,白糖適量。

做法:

1.冬瓜去皮後,洗淨,切成方塊狀。

2.乾紅辣椒,切段備用;再切點葱花,備用。

3.小碗裏,調入適量生抽、老抽、蠔油、白糖,攪拌均勻。

4.炒鍋燒熱後,倒入適量植物油;油鍋燒熱,轉小火,放入幹辣椒煸香。

5.放入冬瓜,大火翻炒幾下;倒入調好的料汁;翻炒均勻,蓋上蓋子,將冬瓜燜煮至熟。

6.調入適量鹽;調入適量雞精;翻炒均勻,關火,撒葱花。

麻汁黃瓜

20款精美菜餚分享,營養豐富簡單實惠,一家人的最愛

1.準備好兩隻新鮮的黃瓜備用。

2.黃瓜洗乾淨,放案板上拍碎,切成小塊備用。

3.然後放入大碗中放入適量的蒜末。

4.芝麻醬加入半勺熟植物油調勻。

5.然後放入小半勺味極鮮醬油。

6.調勻後加入兩勺醋。米醋陳醋涼拌醋均可。

7.最後都調均勻。麻汁調好備用

8.調好的麻汁倒入黃瓜中。

清炒茭白

20款精美菜餚分享,營養豐富簡單實惠,一家人的最愛

1.準備好材料,

2.把茭白去外皮,切成薄片。把青紅椒切成絲,蒜頭剁成蒜蓉。

3.鍋中放入適量水燒開,把茭白放進去焯兩分鐘

4.把茭白撈起瀝乾水

5.熱鍋冷油,把油燒成七成熱,放入蒜蓉煸香!

6.再放入茭白翻炒一下

7.再放入青紅椒翻炒一分鐘

8.最後根據個人口味加入少許鹽,少許雞精翻炒均勻

面圓

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1.麪粉加水和成糊狀

2.豆芽切碎

3.蘿蔔絲切碎

4.把切碎的豆芽放入麪糊裏

5.切碎的蘿蔔絲放入麪糊裏

6.把豆腐蝦皮放入麪糊裏

7.加入葱花

8.攪拌均勻

9.油鍋燒熱

10.手把麪糊擠成小球

11.放入油鍋炸

蜜汁桂花山藥

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1.成品圖

2.再來一張

3.山藥洗淨去皮

4.切成一寸左右的段,儘量切得長短一致,均勻地擺放在盤中

5.放入蒸鍋大火蒸40分鐘

6.鍋裏放少許油,倒入白糖、蜂蜜和蒸山藥盤中剩下的汁,用小火熬製,到湯汁濃稠即可

香辣雞爪

20款精美菜餚分享,營養豐富簡單實惠,一家人的最愛

食材:雞爪 500g,蒜瓣 適量,生抽 2勺,料酒 1勺,糖2勺,八角1個,雞精 少量,老抽1勺,鹽1勺,幹辣椒 適量,葱1根,姜 適量

做法:

1.雞爪去指甲,洗淨焯水

2.薑切片、蒜切片、辣椒切段

3.鍋裏放油燒熱放入雞爪煸炒

4.放入姜蒜片、辣椒、八角炒香

5.放入料酒,老抽、生抽、糖翻煸炒上色

6.加水漫過雞爪燒10分鐘、大火收汁、放入雞精即可

尖椒熘肥腸

20款精美菜餚分享,營養豐富簡單實惠,一家人的最愛

用料青尖椒2個;紅朝天椒1個;乾紅辣椒1個;滷好的熟豬肥腸500g;生薑、蒜瓣(拍碎)少量;食用油適量;生抽適量;黃酒(料酒)適量;白糖2湯匙;鹽適量

做法

自制的肥腸斜切成段,(買的熟肥腸最好斜切成段後,焯一下開水),青紅椒斜切成段。

上火,爆香生薑、蒜碎和乾紅辣椒段,放入肥腸翻炒兩下,烹入黃酒、生抽和白糖翻炒均勻。

放入青紅椒,爆炒至斷生,放入鹽,翻炒均勻至湯汁濃稠,出鍋裝盤。

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