媳婦教的12道美食,營養美味簡單易學,廚房小白也能輕鬆上手

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味。”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。

青椒炒魷魚

媳婦教的12道美食,營養美味簡單易學,廚房小白也能輕鬆上手

食材:魷魚 2只,青椒2只,紅椒1只、白醋、姜蒜 ,白酒、鹽

做法:

1、把魷魚的內臟全部清理掉,清理掉魷魚身上黑色的東西,吃起來更放心。

2、在魷魚有骨頭的那一面打花,所謂打花就是在魷魚表面劃一道一道,這樣做的目的可以讓魷魚好看,捲起來有花紋的魷魚更誘人,打花可以使得魷魚更容易吸收味道。

3、魷魚切塊後用白醋、白酒和鹽醃製片刻。在醃製魷魚時,處理一下青紅椒,把青椒和紅椒去籽,切菱形狀。

4、燒開水後,用大火,放入魷魚焯水,魷魚焯水不用煮,把魷魚放入燒開的水,1分鐘之內就撈起來。

5 、炒鍋爆香姜蒜蓉,放入青紅椒塊,爆炒一下。把青紅椒炒得斷生,放入魷魚,用大火爆炒。 放入白酒和鹽調味,最後可以勾芡,我只調味沒有勾芡。炒好以後裝盤。

小提示:

1 這道家常菜味道鮮美,蛋白質含量高,脂肪含量低,做法不難,稍微處理一下魷魚,10分鐘之內就能把這道菜做完,可以經常做一下。

小炒牛肉

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步驟:

1、牛肉切片放料酒,胡椒粉,鹽,澱粉,少許食用油抓勻醃製15分鐘。

2、青紅椒切塊,葱切段,黃米椒切粒,泡薑切片,姜蒜切米。

3、鍋熱油後將牛肉放入快速滑變色盛出。

4、鍋放油爆香姜蒜,放米椒和泡姜爆香,放青紅椒,調鹽翻炒。

5、倒入牛肉翻炒,調生抽,雞粉,葱段炒勻即可。

榨菜炒牛肉

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材料:榨菜,牛肉,辣椒,葱,姜蒜,油,鹽,料酒,生抽,雞精,生粉

美食做法:

1、榨菜準備好切條,辣椒切兩半,葱切小段備用。

2、牛肉洗淨切成薄片,加入少許生抽,生粉,油,料酒,鹽抓勻醃製10分鐘。

3、熱鍋下油把姜,蒜,葱,辣椒翻炒出香味,再倒入牛肉片下鍋翻炒變色。

4、加入榨菜,翻炒均勻,再少許鹽,雞精翻炒即可裝盤。

速烤羊腿

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1.羊前腿洗淨去皮

2.用剪刀剪去筋膜

3.用小叉子扎出無數的小洞,讓羊肉好入味

4.把所有的醬料,料粉,佐料全都放入盆中醃製6-12小時可以放過夜味道更好。【至少翻身4次】

5.將醃製好的羊腿用也竹子串好,並用鐵絲固定。

6.放炭火上慢烤,外層烤熟後用小刀切下薄片就可以享用美味啦ˉ﹃ˉ,然後再繼續烤層層烤熟,邊烤邊吃。不亦樂乎

粉蒸排骨

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食材:700g小排、100g大米、2小勺腐乳汁、1小勺老抽、1小勺蠔油、1小勺糖、1/2小勺鹽、1小勺白酒、適量葱、適量姜、1個八角、10粒花椒、1個小紅椒。

做法

1、準備原料。

2、排骨放水中清洗乾淨。

3、撈出瀝乾水分,加入白酒。

4、撒上切片的葱姜醃製15分鐘。

5、將葱姜揀出,加入腐乳汁2勺。

6、加入老抽1小勺、蠔油1小勺、鹽1/2小勺。

7、加入糖1小勺。

8、然後攪拌均勻,一旁醃製。

9、將事先淘好並晾乾的大米放入無油無水的炒鍋中,將八角、花椒、小紅椒放入。

10、小火慢慢翻炒大米,直到大米微微發黃即可關火。

11、將大米連同八角等一起放入料理機中打碎成顆粒狀米碎。

12、將米碎倒入排骨中。

13、抓拌均勻,使每塊排骨表面均勻沾着米碎。

14、放入盤中,放入高壓鍋中。

15、高壓鍋蒸30分鐘,蒸好後拿出即可。

彩椒爆炒牛肉粒

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1.牛肉洗淨,並切成小粒

2.切好的牛肉用生粉,料酒,胡椒粉醃製15分鐘

3.彩椒,紫洋葱,生薑,乾紅椒洗淨,並切碎

4.炒鍋熱油,放入切好的生薑碎和乾紅椒

5.放入切好的紫洋葱炒出香味

6.倒入醃製好的牛肉粒,翻炒

7.倒入料酒,蠔油以及生抽

8.繼續放入裨縣豆瓣醬,煸炒出紅油

9.再放入切好的彩椒塊,大火快速翻炒均勻

青紅椒炒蝦仁

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食材:海蝦幾個,油一勺,鹽一撮,青紅椒幾個,薑絲一把。

做法:

1蝦去殼,去蝦線,青紅辣椒切片,薑切片備用。

2油鍋燒熱,炒香薑絲。

3將蝦仁倒進去翻炒至微微變色。

4倒入青紅椒一起翻炒片刻。

5淋入少許水。

6燒製微微收汁後撒入鹽,翻炒均勻。

7出鍋前烹入生抽即可。

青椒炒土豆片

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1.土豆切片過涼水,青椒切塊備用,葱姜切末,醬油,鹽,香油備齊

2.鍋中放少許油,油熱煸炒土豆片段生撈出

3.用少許底油煸香葱薑末

4.下入青椒炒勻

5.在下入土豆片

6.加入少許醬油和鹽,香油快速炒勻出鍋

泡椒鯽魚

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食材:鯽魚;泡姜;泡辣椒;郫縣豆瓣;姜蒜;香葱;料酒;生抽;香醋;鹽糖雞精;水澱粉;花椒

做法

1、將鯽魚治淨擦乾水分抹鹽待用,鍋內下菜籽油燒熱,下入鯽魚炸至兩面金黃撈出瀝油,

2、鍋內留底油,下入花椒炸香,下入豆瓣醬炒透後下入泡姜、泡辣椒粒,姜蒜粒大火爆炒五分鐘,

3、烹入料酒翻炒幾下,摻入適量開水,調入生抽、鹽、糖和雞精燒開,下入鯽魚燒十分鐘,撈出鯽魚,

4、調入香醋,撒上香葱花,淋入水澱粉至湯汁濃稠,將湯汁澆在鯽魚上。

麻婆豆腐魚

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將萬州烤魚和麻婆豆腐相結合,主料變為花鰱,嫩豆腐作為輔料墊底,置於烤魚盤裏上桌。在重慶,許多單品店以此菜為招牌,花鰱的售價約為28元/斤,客人點上一道麻婆豆腐魚,再加幾道涼菜,便宜實惠。

製作:

1、重約3斤的花鰱1條宰殺治淨,去掉腹內黑膜及魚鰭等出腥部位,將魚頭砍成大塊、魚骨切成4釐米的長段,魚肉砍成1釐米寬的條備用。

2、魚條納盆,加鹽6克、味精、雞精各8克、料酒15克抓拌均勻,淋入濕紅薯粉50克抓勻。

3、鍋入寬油燒至四成熱,先下魚頭、魚骨浸炸至表面淺黃,撈出瀝油,再下漿好的魚條浸炸15秒至外皮淺黃酥脆,控幹油分待用。

4、內酯豆腐200克改刀成0.5釐米的薄片,入寬水(加少許鹽、味精)焯一下,撈出放入烤魚盤中墊底,旁邊擺放提前焯水的紅薯粉150克。

5、鍋入色拉油300克、秘製紅油150克燒熱,放葱段20克、薑末、蒜末、小米椒末各15克、川菜館紅牌樓豆瓣醬30克、老乾媽豆豉15克炒香,添清水1500克,調入味精、雞精、麻辣雞鮮膏各20克、辣鮮露、鹽、保寧醋各10克、白糖5克燒沸,先下魚頭、魚骨燒40秒,再下魚條燒30秒,勾薄芡繼續燒至湯汁微稠,起鍋倒在豆腐上。

6、魚條表面撒蒜末30克、刀口辣椒粉10克、胡椒粉10克、葱花、香菜梗各少許。鍋入色拉油300克、秘製紅油50克,下乾紅辣椒200克、鮮青花椒75克、大葱段50克,開中火不停翻炒30秒至麻辣香氣四溢,起鍋澆在魚上即可走菜。

技術關鍵:

1、魚條拉油時,油温不能過高,時間不能太長,炸至斷生即可,否則肉質變老、口感發柴。

2、紅薯粉加清水調勻成稀糊,在魚條表面裹上薄薄一層,保證水分不流失即可。

1、魚塊加鹽、濕紅薯粉等抓勻上漿。2、炒好底料,添清水燒開。3、下炸好的魚條煮熟。4、起鍋後放蒜末、辣椒粉等,淋熱油激香。

蘿蔔乾炒肉末

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用料:蘿蔔乾1盤;肉末(肥瘦相間)1小碗;青椒2個;乾紅椒3個;生薑片1小塊;獨蒜瓣2粒;鹽適量;白砂糖;生抽;老抽少許;生粉;香麻油;料酒少許;

做法

1.蘿蔔乾切丁,青尖椒、乾紅椒去蒂及籽切成椒圈備用,生薑切末獨蒜去皮切末備用;肉末調入生抽、老抽、糖、生粉拌勻,加入1小勺麻油拌勻醃製15分鐘左右備用;炒鍋上灶燒熱注油,將醃製好的肉末下鍋炒散,出油出香後盛出備用;

2.就着鍋內底油,或斟情再添加少許油,下薑末、蒜末,青╱紅椒圈,熗鍋煸香;將蘿蔔乾丁下鍋,翻炒均勻;

3.將肉末回鍋一同翻炒,鍋內澆入少許料酒炒勻,調入少許糖,生抽,老抽少許翻炒均勻,香味溢出時起鍋裝盤。

火爆鴨腸

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食材:鴨腸300克,青二荊條辣椒300克,泡椒末50克,泡薑末50克,大葱節20克,幹青花椒20克。料酒120毫升、香油20毫升、色拉油80毫升、川鹽、味精各適量。

做法

1、將鮮鴨腸刮洗淨後,切成15釐米長的段;青二荊條辣椒則切成0.5釐米的短節。

2、往炒鍋裏倒入半鍋水燒沸,投入鴨腸快速汆水後撈出來,瀝水備用。

3、淨鍋重新上火,倒入色拉油燒至五成熱時,先下泡椒末、泡薑末和幹青花椒爆香,加入鴨腸、青二荊條辣椒節和大葱節一起翻炒,其間調入鹽、味精、料酒、香油等,炒勻便出鍋裝盤成菜。

扣肉

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食材:五花豬肉700克、梅菜100克、植物油600克、 大油120克、雞湯100克、濕澱粉10克、白糖

20克、醬油30克、蒜茸少量

做法:

1、 將肉用湯煲在文火上煮到6~7成熟,取出來。用醬油塗抹上色。

2、炒勺倒入植物油,燒到7~8成熱,把煮好的肉放入,炸到大紅色,撈出來以後,隨即放進清水中漂透(用流動清水漂至沒有浮油為準,這是本菜製作的關鍵環節)。

3、將肉切成長10釐米、厚0.8釐米的大塊薄片,皮向下逐塊拚擺在碗裏。

4、將梅菜洗乾淨切碎。炒勺放旺火上倒入大油,爆香蒜茸,下入梅菜、白糖炸勻,取出來放在肉上面。

5、用雞湯、醬油調成汁,倒入肉碗內,上籠屜用旺火蒸40分鐘。

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