給需要營養的孩子做的菜,能給孩子健脾胃、滋補腦細胞,營養豐富

文|君姐。(專注優質原創文章,擁有本文章版權,歡迎轉發分享)
歡迎來到君姐課堂,在這裏,你可以把你想説的話私信給我。在養育孩子的過程中,我們寶媽們經歷過各種酸甜苦辣 ,孩子成長的過程也給我們帶來了很多的快樂。曾幾何時,我們把孩子的飲食看得非常重要,因為只有吃的健康和營養,孩子才能健康的成長。在這裏,我們一起研究孩子的飲食,把健康的飲食方法分享給大家,希望我們的孩子能夠一起受益。
【香軟南瓜小餅】
給需要營養的孩子做的菜,能給孩子健脾胃、滋補腦細胞,營養豐富
早起上學的很多孩子,往往是用麪包、漢堡這樣的快餐速食來充當早餐的,這樣的早餐所提供的營養不夠均衡全面,也難以為孩子補充足夠的能量。所以家長們試着做一點口感鬆軟香甜的南瓜小餅,吃起來完全不輸麪包,而且其中的天然膠質和人體所需要的微量元素十分豐富,可以保護胃部,促進胃液分泌和營養吸收。
給需要營養的孩子做的菜,能給孩子健脾胃、滋補腦細胞,營養豐富
製作南瓜小餅的食材非常健康,採用的是新鮮的南瓜和糯米粉等,色香味俱全。色澤的金黃,軟糯清甜的口感,一定能增強兒童的食慾,改善挑食,成為孩子最喜歡的主食和點心之一。
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做法:
1、取新鮮的南瓜300克,挖瓤、去皮、切片後用大火蒸15分鐘左右。如果沒有蒸鍋的話,也可以放入微波爐中,用高火加熱10分鐘左右。
2、蒸好的南瓜搗成南瓜泥並去除筋線。
3、往南瓜泥中分少量多次倒入100克麪粉,200克糯米粉,適量酵母和一個雞蛋,揉搓成團。南瓜本身含水量比較高,所以揉麪團時不需加水。
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4、醒發。室温下靜置大約40到60分鐘即可。
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5、面板上撒澱粉或乾麪粉,將發酵過的麪糰重新揉搓,分成一個個小糰子,300克南瓜可以分為15個左右。用手略微搓圓,再用擀麪杖擀成厚度約一公分的圓形。
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6、平底鍋開中小火,刷上一層食用油,然後把擀好的南瓜小餅放在上面,慢煎至兩面微焦金黃。
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君姐温馨提示:
製作這道麪點的時候,糯米粉是最為關鍵、必不可少的,它能夠讓南瓜餅保持柔軟蓬鬆狀態,放時間久一點也不會發幹發硬。如果喜歡甜口,可以適當加一點糖。這道南瓜小餅香甜軟糯,營養豐富,特別適合老人和孩子,大家可以多做一些,作為家庭生活的主食。
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養育孩子是一件幸福又快樂的事,自從開始研究各種美食,看着寶寶大口大口的吃飯,當媽的既自豪又幸福。每一餐對孩子的成長來説都非常重要,我們既要孩子吃的食物營養均衡,又想要他們吃得開心,每種食物,都有着大學問。關注我,每天給你分享不同的美食,讓我們的孩子一起成長吧!?

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