2021創意年夜飯菜單,2涼3素7葷營養實惠,好吃還有好寓意

時間真快,2021年除夕夜就要來了,年夜飯都準備的怎麼樣了?現在生活好了,平時想吃什麼都可以隨時吃,所以今年的除夕我打算改變一下以往的做法,不做那些固定的菜餚了。就做些我們平時愛吃的家常菜,簡單省時,家人也愛吃。下面就將我準備的這份年夜飯菜單分享給大家,喜歡的朋友不妨收藏起來,保證好吃又好做。

【烤魚】

年夜飯少不了魚肉,寓意“年年有餘”,做成烤魚,簡單好做又好吃,而且經濟實惠。

2021創意年夜飯菜單,2涼3素7葷營養實惠,好吃還有好寓意

材料:

武昌魚1條,土豆,菜花,洋葱,芹菜,適量,葱花薑片適量,郫縣豆瓣醬2勺,食用油適量,生抽適量,料酒適量,食鹽適量

1、武昌魚體型扁平,而且刺少,很適合烤着吃。將買回家的武昌魚處理乾淨,尤其是魚鰓,魚鱗,魚腹內的物質都要反覆清洗乾淨,然後瀝乾水分。

2、在魚身打幾個花刀,加入薑片葱花和料酒,食鹽,將魚身塗抹乾淨,醃漬1個小時,去腥的同時,使魚肉入個底味。

3、蔬菜可以根據自己的喜好調整,我放了土豆,有機菜花,洋葱和芹菜。將這些蔬菜分別清洗乾淨,切好備用。

4、魚充分醃漬過後,在烤盤內墊上吸油紙,刷一層食用油,將魚放入烤盤內,在魚的表面再刷一層食用油,避免烤的過程中水分流失,刷油烤出的魚肉才夠鮮美。烤箱上下火220度預熱5分鐘,將烤盤送入中層,保持220度先烤15分鐘。

5、烤魚期間,我們將蔬菜炒熟,起鍋燒油,下入郫縣豆瓣醬,炒出紅油,下入洋葱炒香,下入其他的蔬菜,烹入生抽,翻炒均勻,加入少許的清水,將各種蔬菜燜熟。

6、將烤盤從烤箱中取出,將炒好的蔬菜倒入烤盤內,再將烤盤放入烤箱,繼續保持220度烤10-15分鐘即可。

【油燜雞】

年夜飯上雞肉少不了,寓意“大吉大利”,你吃過油燜雞嗎?不妨試試。

2021創意年夜飯菜單,2涼3素7葷營養實惠,好吃還有好寓意

材料:

雞大腿2個,榨菜30克,土豆1塊,胡蘿蔔半個,番茄1個,葱花蒜片適量,生抽2勺,檸檬汁少許,胡椒粉適量,食用油2勺,食鹽少許

1、雞大腿肉質細嫩,做出來的雞肉口好。將雞大腿剔骨,切成塊,然後洗淨血水,瀝乾水分。放入碗中,加入生抽,檸檬汁,胡椒粉,食鹽少許,抓勻醃漬半個小時。

2、土豆洗淨去皮,切成滾刀塊,用清水洗淨澱粉。胡蘿蔔切成滾刀塊。番茄洗淨切成小塊。

3、鍋內燒開水,將土豆下鍋,加入少許食鹽,煮8-10分鐘,將土豆煮至變軟,撈出備用。

4、起鍋燒油,油的用量為我們平時的2倍,下入葱蒜炒香,下入雞塊,將雞塊翻炒至變色發白,下入西紅柿,翻炒均勻,蓋上鍋蓋燜15分鐘,將雞肉燜熟。

5、下入土豆,胡蘿蔔和榨菜,翻炒均勻,繼續燜5分鐘,然後嘗一下鹹淡,調入適量的食鹽即可。

【小炒黃牛肉】

今年的牛年,少不了要做上一道牛肉,寓意“牛氣沖天”,小炒黃牛肉鮮嫩爽口,關鍵是好做。

2021創意年夜飯菜單,2涼3素7葷營養實惠,好吃還有好寓意

材料:

牛肉1塊,小米辣3個,泡椒3個,香菜1把,薑末適量,大蒜2瓣,老抽1勺,生抽1勺,紅薯澱粉適量,食鹽適量,食用油適量

1、製作小炒黃牛肉最好選擇牛裏脊肉,炒出的肉質更嫩。將牛肉切片後裝入盤中,加入生抽,老抽,紅薯澱粉,食鹽,抓勻,最後加入少許食用油再次抓勻,醃漬10分鐘。

2、小米辣和泡椒分別成圈,香菜切段,這3樣是小炒黃牛肉的靈魂,必不可少。

3、起鍋燒油,下入牛肉,將牛肉滑散,炒至變色發白後盛出。

4、鍋內底油中下入小米辣和泡椒,薑末和蒜片,炒香,烹入少許的老抽調色,再次下入牛肉,翻炒均勻,加入適量的食鹽調味,最後在出鍋前撒上香菜即可。

【蔓越莓排骨】

平時我們吃慣了紅燒排骨,蒜香排骨,不妨試試這道酸甜口的蔓越莓排骨,色彩鮮豔,寓意“紅紅火火”。

2021創意年夜飯菜單,2涼3素7葷營養實惠,好吃還有好寓意

材料:

排骨1斤,蔓越莓汁300毫升,蔓越莓幹1把,生抽2勺,食醋2勺,冰糖3塊,料酒1勺,食鹽適量,食用油適量,葱薑蒜適量

1、排骨提前浸泡出血水,清洗乾淨。冷水下鍋,加入葱段薑片和料酒進行焯水,煮出浮沫後撈出,用温水清洗乾淨。

2、鍋內加適量的食用油,下入排骨,首先炒出其中的水分,繼續炒出排骨中的油脂,直到色澤發黃。

3、下入葱薑蒜炒香,加入生抽,醋和冰糖,炒勻後,注入蔓越莓汁,同時放入蔓越莓幹。

4、開大火煮至沸騰後,蓋上鍋蓋,轉中小火燉1個半小時,期間我們注意將排骨翻個面,使其上色均勻。

5、直到將排骨至軟爛,顏色紅亮,鍋內如果湯汁還比較多的話,可以開大火收一下湯汁。最後將排骨盛入盤中,將剩餘的湯汁淋入盤中即可上桌。

【水煮蝦】

年夜飯上也可以來道蝦,寓意“節節高升”,而且蝦做起來大多很簡單,水煮蝦最能保持蝦的原有鮮美和口感。

2021創意年夜飯菜單,2涼3素7葷營養實惠,好吃還有好寓意

材料:鮮蝦適量,葱薑蒜小米辣適量,生抽2勺,料酒1勺,食醋1勺,白糖少許,熱油適量,蒸魚豉油1勺

1、做水煮蝦,有條件的最好選擇鮮蝦,才能保證口感。先將蝦處理一下,去掉蝦線,剪掉多餘的蝦腳,然後清洗乾淨。

2、鍋內加入小半碗水,待鍋底開始有密集的小氣泡冒出時放入葱段薑片和料酒,將蝦放入鍋內,底部變色後翻個面,將蝦上下兩面燙至變色後撈出。

3、準備一碗涼白開,將煮好的蝦過一遍涼,然後撈出擺入盤中。

4、生薑大蒜切碎,小米辣切成圈,葱花切碎,裝入碗中,加入生抽2勺,醋和蒸魚豉油各1勺,白糖少許,淋入1勺左右的熱油來激發香味,料汁就調好了。

5、這樣做出的水煮蝦保持着其本身的鮮甜,口感筋道Q彈,特別好吃。

【蓮藕丸子】

過年了,吃點蓮藕也不錯,我們都知道藕斷絲連,過年吃蓮藕寓意“好運連連”,同時也代表着親人之間互相牽掛。

2021創意年夜飯菜單,2涼3素7葷營養實惠,好吃還有好寓意

材料:

蓮藕1段,豬肉1塊,生抽2勺,老抽1勺,胡椒粉適量,醋1勺,白糖少許,食鹽適量,蠔油半勺,食用油適量

1、豬肉洗淨,剁成肉餡,裝入大碗中,加入生抽1勺,老抽1勺,胡椒粉適量,食鹽適量,食用油1勺,混合均勻備用。

2、蓮藕洗淨後,削皮,然後切成小碎丁。放入肉餡中,混合均勻。

3、準備一個盤子,底部刷一層食用油,將蓮藕肉餡整理成丸子的形狀,放入盤中。

4、蒸鍋中燒開水,放入丸子,大火蒸15-20分鐘,將丸子蒸熟。

5、鍋內加少許食用油,1勺生抽,1勺醋,半勺白糖,半勺蠔油,炒出香味。

6、將炒好的料汁淋入丸子中,然後撒上葱花即可上桌。

【蘿蔔丸子粉絲湯】

過年少不了吃丸子,寓意“團團圓圓”,做上一道蘿蔔丸子粉絲湯,既是湯也是菜,爽口解膩。

2021創意年夜飯菜單,2涼3素7葷營養實惠,好吃還有好寓意

材料:

白蘿蔔半根,豆芽1把,粉絲1把,豬肉丸子12個,食鹽少許,醋少許,胡椒粉少許

1、白蘿蔔1根,清洗乾淨後,不用去皮,直接切成滾刀塊,豆芽清洗乾淨。

2、起鍋燒油,油放一點點就可以,放入葱花炒香,下入白蘿蔔翻炒2分鐘左右,將辛辣味炒出。鍋內加入1碗清水,開大火燒開。

3、水開後,下入丸子和豆芽,粉絲,蓋上鍋蓋煮5分鐘左右,粉絲變軟,丸子也變軟。

4、最後調入少許食鹽,一點點胡椒粉,少許的醋,攪拌至入味,即可出鍋。

【秋葵豆腐】

豆腐的“腐”與“福”諧音,寓意福氣滿滿,搭配上秋葵,營養又好看。

2021創意年夜飯菜單,2涼3素7葷營養實惠,好吃還有好寓意

材料:

內脂豆腐1塊,秋葵6個,蒜末薑末適量,蒸魚豉油2勺,食鹽少許,熱油2勺

1、內脂豆腐切成塊,碼放到盤中,上鍋蒸10分鐘左右。

2、秋葵清洗乾淨,放入開水中焯燙2-3分鐘。

3、將焯好的秋葵切成小段,擺放入豆腐的盤子中。同時將蒜末和薑末放入盤中。

4、盤中淋入2勺蒸魚豉油,均勻撒上少許食鹽,淋入剛剛燒好的熱油,這道秋葵豆腐就做好了。

【西藍花炒香菇】

西藍花作為我們生活中的一種常見蔬菜,有着多種寓意,其中一種是希望愛的人永遠幸福安康。將西藍花與香菇放到一起,簡單一炒,鮮美又營養。

2021創意年夜飯菜單,2涼3素7葷營養實惠,好吃還有好寓意

材料:西藍花1朵,香菇4朵,大蒜2瓣,食用油少許,食鹽適量,黑胡椒適量,食用鹼少許

1、西藍花撕成小朵,放入水中,同時加入1勺食用鹼,攪拌均勻,浸泡5分鐘來殺菌。然後反覆清洗2遍。

2、燒一鍋開水,加入少許食鹽和食用油,放入西藍花焯燙2分鐘後撈出。

3、香菇加入麪粉,搓洗乾淨,然後切成片,大蒜切片。

4、鍋內加少許食用油,下入香菇,反覆煸炒,直到香菇變軟出湯汁,放入蒜片炒香,最後下入西藍花,調入適量的食鹽,翻炒至入味。

5、最後撒上適量的黑胡椒碎,即可出鍋裝盤。

【蠔油生菜】

生菜與“生財”諧音,寓意發大財,過年吃也是最合適不過的,做上一道白灼生菜,簡單又解膩,比肉還香呢。

2021創意年夜飯菜單,2涼3素7葷營養實惠,好吃還有好寓意

材料:

生菜2棵,蒜蓉適量,生抽2勺,醋1勺,蠔油1勺,白糖半勺,食鹽少許,水澱粉適量,食用油少許

1、將生菜一片片掰下來,放入水中,加入少許食鹽,浸泡5分鐘,然後清洗乾淨,瀝乾水分。

2、鍋內燒水,水開後下入食鹽和食用油少許,放入生菜,生菜變色後立即撈出控水,然後擺放到盤中。

3、鍋內加入少許食用油,燒至4成熱左右放入蒜蓉,炒香後改最小火,加入生抽,醋,白糖,少許食鹽,最後淋入水澱粉將湯汁收濃稠。

4、將炒好的湯汁淋到焯好的生菜上,這道蠔油生菜就可以上桌了。

【老醋花生】

花生又被稱為“長壽果”,因此吃花生寓意健康長壽,過年也是必備的一種食物。下面就用花生來做一道下酒菜。

2021創意年夜飯菜單,2涼3素7葷營養實惠,好吃還有好寓意

材料:

花生米200克,尖椒半個,紫洋葱1小塊,食用油適量,陳醋5勺,白糖3勺,生抽1勺,水澱粉1勺

1、首先將花生米放入水中,洗淨表面的灰塵,然後瀝乾表面的水分,着急的話可以用吹風機吹一吹。

2、鍋內加入適量食用油,油的量要可以沒過花生米,倒入花生米,然後開中小火慢炸,期間用鏟子隨時翻拌,使花生米受熱均勻。

3、直到開始有花生米爆開,發出“啪”的聲音,並且可以看到花生米的顏色開始變黃,這時候我們關上火,將花生米快速撈出。

4、另外起鍋,將陳醋,生抽,白糖都放入鍋中,煮至鍋內開始沸騰,轉小火,加入水澱粉,將醋汁收濃稠,然後關火晾涼。

5、將尖椒和洋葱分別切成小丁。腐竹我有現成泡好的,切成一些,沒有的可以不放。

6、將各種配菜放入花生米中,淋入晾涼的醋汁,老醋花生米就做好了。

【麻醬油麥菜】

最後再來一道麻醬油麥菜,其造型猶如腰纏萬貫,寓意“財源滾滾”。簡單好做,爽口解膩。

2021創意年夜飯菜單,2涼3素7葷營養實惠,好吃還有好寓意

材料:

油麥菜1棵,黃瓜1根,白芝麻少許,芝麻醬1勺,生抽醋各1勺,白糖少許,食鹽少許

1、將油麥菜一片片摘下來,放入淡鹽水中浸泡5分鐘,然後清洗乾淨。黃瓜清洗乾淨。

2、將黃瓜用刮皮刀刮成薄片,從黃瓜的一頭刮到另一頭,儘量薄一些。

3、將油麥菜切成7釐米左右的長段。

4、取1片黃瓜,放入3-4片油麥菜葉,從一頭慢慢捲起,層層黃瓜卷在油麥菜在中腰部,也就是腰纏萬貫的由來。

5、將卷好的油麥菜和黃瓜碼放到盤中。

6、準備1個小碗,加入1勺芝麻醬,1勺生抽,1勺醋,小半勺食鹽,少許白糖,混合均勻,然後多次少量將入白開水,將芝麻醬澥開。

7、將澥好的芝麻醬汁淋入到油麥菜上,撒上白芝麻點綴,這道寓意“財源滾滾”的麻醬油麥菜就可以上桌了。無論是造型還是味道,都會讓你驚豔到。

這裏是小茉莉美食記,今天跟大家分享了年夜飯的創意菜單,2涼7葷3素總共12道菜,簡單好做,營養健康又實惠。喜歡的朋友不妨收藏起來做給家人。本文系小茉莉美食記原創,拍圖碼字不易,嚴禁不良自媒體抄襲、搬運。歡迎大家點贊,評論,關注和轉發!感謝您的支持!

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 4316 字。

轉載請註明: 2021創意年夜飯菜單,2涼3素7葷營養實惠,好吃還有好寓意 - 楠木軒