這湯是個寶，清涼去火又嫩膚，隔三差五喝一碗，從內而外變美

這湯是個寶，清涼去火又嫩膚，隔三差五喝一碗，從內而外變美！

在這個季節桃子早就上市了，幾個便宜又好吃，菜市場賣1塊錢一斤，每次都會買上幾斤，各種吃法都很營養。俗話説：桃養人，杏傷人，是有一定道理的。桃子的營養價值高，而且性味平和，含有多種維生素，果酸以及鈣，磷，鐵等礦物質，尤其是鐵的含量較高，可補氣益血，生津潤腸、活血消積、豐肌美膚、養陰、潤燥活血。其中桃子含有維生素A、維生素B和維生素C，是孩子所需要的，孩子多吃桃子可使身體健康成長，因為桃子含有的多種維生素可以直接強化他們的身體和智力。而女生多吃可使肌膚亮麗又白淨，我這樣做一鍋，清甜好喝。

材料：桃子3個，老冰糖40克。

做法：

1，桃子三個，最好是離核的桃子好處理，老冰糖適量就好，我用了40克，這個看自己喜歡的甜度，可以嘗一下，不夠甜可以多放一些，血糖高的人就不需要放糖。

2，把桃子削去外皮，一掰兩半，用刀切成小塊。

3，砂鍋放入清水，倒入處理好的桃子，桃子多少和水的多少，要看有多少人吃，如果人多可以多做一些。

4，大火燒開，改成小火把桃子煮的軟軟的，就可以放入老冰糖。

5，冰糖充分化開，即可關火，熱吃冷吃都很棒，我家喜歡涼透後再吃，風味更好，再也不用出去買桃罐頭吃了，自己做無添加更健康，還去火潤燥。

6，每人來一碗，清甜好喝，桃子上市的季節，我家隔三差五就會做一鍋。2塊錢做一鍋，滋陰潤燥最適合秋天，孩子多喝促進生長學習好！

峯兒話語：

1，桃子在煮之前，一定要去皮，這樣口感好。

2，用砂鍋來做，節省時間，燉出的湯湯水水液更好喝，加入老冰糖去火更健康。

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