女性想要皮膚好,常吃3種美食,袪皺潤膚,延緩衰老,營養又瘦身

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雞公煲

食材:童子雞,郫縣豆瓣醬,薑片,幹辣椒,花椒,料酒,生抽,味精,糖,葱花。

做法:

1、雞洗乾淨,切塊。鍋裏放油,下郫縣豆瓣醬煸炒。放薑片、幹辣椒、花椒煸炒出香味。倒入雞塊翻炒。放入料酒、少許生抽,加水繼續煮。煮到差不多時,放味精、糖,撒葱花裝盤即可

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大盤豬腳

食材:滷豬蹄、青椒老乾媽或豆瓣醬、孜然、葱薑蒜

做法:

1、豬蹄買回來之後,按照自己喜愛剁成小塊;

2、油燒熱,放入豆瓣醬或老乾媽翻炒出香味;

3、葱薑蒜入鍋炒熱,加入青椒翻炒。這裏差不多就要把青椒炒熟啦;

4、加入剁成小塊的滷豬蹄,翻炒~!讓豬蹄也染上鍋里老乾媽或豆瓣醬的顏色;

5、加入適量孜然;

6、最後鍋內加入少量水,最後再翻炒幾下!大功告成,出鍋~

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川味椒香脆骨

食材:豬脆骨100g;二荊條辣椒2-3根;小米辣8-10根;大蒜2-3瓣;姜5g;醬油1湯匙;料酒1湯匙;孜然粉2g;五香粉1g;鹽;糖適量

做法:

1、豬脆骨切成薄片,辣椒切短段,姜切碎,蒜切片備用;鍋中放稍多的油,先下姜煎出香味;倒入脆骨敏捷翻炒;脆骨上帶肥肉的此刻也會煸出些油脂,喜歡洋葱味的能夠加少量洋葱一同翻炒;

2、脆骨變色斷生後參加料酒繼續翻炒;之後再參加蒜片,炒勻後加糖和少量五香粉;調入醬油和蠔油;

3、快速翻炒均勻,視醬油鹹淡補適量鹽;參加青紅椒段,翻炒至椒段為微斷生;出鍋前撒少量孜然粉即可

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