富含維生素C胡蘿蔔素，促進腸蠕動開胃助食，清香爽脆素菜有營養

由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，然而，在很多時候，孩子的健康維繫着父母的心，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。從此不再挑食厭食，也讓孩子吸收均衡營養，從此開啓孩子健康茁壯成長的道路，讓我們一起來看吧！！！

這道營養菜是：蒜蓉空心菜，空心菜中含有纖維素、果膠、木質素、胡蘿蔔素、葉綠素、煙酸、等營養成分。空心菜中所含的維生素C、煙酸，能降低膽固醇和甘油三酯的功效，具有降脂減肥的作用。

空心菜中含有豐富的的粗纖維，具有促進腸蠕動，通便解毒的功效。空心菜，對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用，可以預防感染。還具有清熱解毒，防治痢疾的功效。空心菜中的維生素C和胡蘿蔔素，能增強人體的體質，可以防病抗病。

冰姐有話説：如果對此菜品滿意，可以私信我哦！本人有經典老廚師的做法奉上！