西紅柿和它一起炒,孩子吃增強免疫,女人吃美白淡斑,清腸排毒素

説到肌膚保養,相信每一位女性朋友都非常在意,尤其是特別注重日常的護膚,也很捨得花錢買一些昂貴的護膚品,但除了外在的護膚,也要注重從身體的內部調理,例如喝水的時候可以放一些玫瑰花、檸檬片、菊花、枸杞、紅棗等有助美容養顏的食材,平時也要少吃油炸食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,例如可以常吃西紅柿。

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西紅柿含有豐富的維生素、番茄紅素、鈣質等營養物質,常吃可增強人體免疫力,而且維生素和番茄紅素有抗氧化的功效,女人吃能夠延緩肌膚衰老,淡化色斑、美白肌膚,而且西紅柿屬於低熱量、低脂肪的食物,常吃還能夠幫助腸胃消化,潤腸通便,清理腸胃垃圾和毒素,減少油脂堆積,常吃有助清腸排毒,刮油減脂,雖然西紅柿的吃法很多,不妨試試將西紅柿和它一起炒,孩子吃增強免疫,女人吃美白淡斑,清腸排毒素。

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那就是將西紅柿和洋葱一起炒,不知道大家有沒有試過這種吃法呢?洋葱含有大量的維生素C、維生素E、以及尼克酸,食用後有助修護皮膚細胞,還能預防色斑形成。另外,洋葱含有蒜辣素和揮發油,以及豐富的粗纖維,食用後能夠促進腸胃消化,預防便秘,有助清腸排毒,所以將西紅柿和洋葱一起炒,孩子常吃增強免疫少生病,女人吃肌膚水嫩有光澤,做法超級簡單。

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做法1:將西紅柿放入淡鹽水中浸泡5分鐘左右,洗淨後切塊備用。

2:將洋葱去掉外皮,洗淨後切片備用。

3:鍋中倒入少許橄欖油,油熱後放入洋葱,翻炒片刻後放入切好的西紅柿,倒入少許生抽、食鹽,炒勻後即可出鍋。

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這樣一道西紅柿炒洋葱就做好了,大家看完喜歡這種吃法嗎?不妨試着做一做,營養健康,炒一盤才幾塊錢,實惠又好吃,看完文章喜歡的話不要忘記收藏。

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