多給孩子吃的菜,味道好營養高,提高免疫力,冬天少生病

文|大話話美美(專注優質原創文章,擁有本文章版權,歡迎轉發分享)

作為一名寶媽,我喜歡給孩子研究各種有營養的美食。在做美食的過程中我會得到很多的啓發,每天最開心的事就是給我的寶寶做一餐美味的食物。我相信健康的飲食習慣,合理的膳食搭配,會讓孩子成長地更好。作為一名寶媽,我同樣喜歡把我知道的各種美食做法分享給大家,讓更多的寶媽們能學會做菜,和孩子們一起成長,一起進步。

【蒜香紅燒肉】

多給孩子吃的菜,味道好營養高,提高免疫力,冬天少生病

説起大蒜,大家都能想起它沖鼻的辛辣味道,還有“留香持久”的特殊氣味,雖然吃起來酣暢淋漓非常爽,但是吃完之後很多人都不敢和別人面對面講話,總是擔心對方聞出來大蒜味。雖然總是有這種擔心,可是作為天然的“抗菌菜”大蒜還是非常受歡迎,在很多菜裏面都有出現。

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在有些地方流傳着這麼一句話:“吃肉不吃蒜,香味少一半。”雖然指的是吃肉的時候就着生蒜瓣吃,會讓肉更加好吃。但是這麼“生猛”的吃法不是所有人都受得了的,不過這也側面表現了肉和大蒜非常相配,在一起吃會讓人慾罷不能。既然生蒜下不去口,那我們就把肉和蒜一起燒,今天就來介紹蒜香紅燒肉的做法。並且這道菜有增強免疫力的作用,冬天食用它能少生病。我們需要準備的材料很簡單,只需要五花肉、大蒜、冰糖、腐乳汁和醋。備料簡單,做法更簡單,只需要跟着下面的步驟去做就好了。

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做法:

起鍋後鍋內放油,接着放入冰糖,温度不要太高,慢慢炒出糖色

放入切好的五花肉翻炒,使它均勻地裹上糖色,成為金黃誘人的肉塊,把紅燒的汁液倒入。

倒入腐乳汁、醋和適當鹽等調味料之後快速翻炒,隨後蓋上鍋蓋燜煮五分鐘。

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把蒜瓣倒入鍋裏,蓋上鍋蓋將汁收幹後就可以盛出裝盤了。

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這樣做出的紅燒肉完全沒有了肉本身的腥氣,看上去色澤油亮,入口肥而不膩,還帶着點甜味。而經過油炸和燜煮的大蒜完全釋放出了想起,而且還充分浸透了肉汁,不僅沒有了讓人避之不及的辛辣大蒜味,口感還變得非常綿密甜軟,簡直比肉還要好吃。面前擺了這樣一道口感濃郁醇厚的菜,就算平時胃口非常小的人也能連吃兩大碗米飯吧。

美美温馨提示:

1、冰糖不要炒太久,冰糖入鍋差不多2分鐘後,就放入肉。

2、紅燒肉加入腐乳汁去掉了肉的腥氣,吃起來也是香兒不膩。

孩子的每一點成長對我們來説都是很重要的。他們的身體發育離不開合理的飲食搭配,我相信,用心給孩子做好每一餐,他會樂於享用你的美食。每天給孩子做飯的花樣不一定很多,但是味道一定能滿足孩子的喜好,在這裏讓我們一起在美食的道路上探索,讓我們的孩子吃到更多的美食吧!

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