秋季,這魚再貴也要給孩子吃,比喝牛奶營養,還能加快大腦發育!

眨眼之間,炎熱的夏季就過去了,秋天就來了。秋季的早晚温差較大,下過雨之後,天氣也變得比較涼。秋分即將到來,也就意味着晝夜變長,而且現在也正處於換季期,一定要注意自己的身體健康。

秋季,這魚再貴也要給孩子吃,比喝牛奶營養,還能加快大腦發育!它就是小黃魚,營養師大喬説過,黃魚中含有豐富的硒元素,增強人體的免疫能力;它還含有健脾開胃、益氣填精的功效,好處多多。今天小編給大家帶來的是一道糖醋小黃魚的做法。感興趣的朋友們,一起來看看它的具體做法吧!

糖醋小黃魚

秋季,這魚再貴也要給孩子吃,比喝牛奶營養,還能加快大腦發育!

By 花凝雨嫣

配料:

小黃花獄 15條、生抽 2勺、醋 4勺、白糖 3勺、澱粉 1勺、料酒 1勺、花生油 適量

烹飪步驟:

1.小黃花魚去掉內臟和魚鰓,清洗乾淨,放上料酒和鹽醃製一下,然後放入澱粉裏,兩面都粘上澱粉。

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2.平底鍋裏放上油,把小黃花魚放進去煎一下,這裏是煎魚而不是炸魚,一定要用不粘鍋,不然魚會碎的,把魚煎至兩面有些金黃就可以了。

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3.監魚的同時我們來調一個糖醋汁,碗裏倒入2勺生抽、4勺醋

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4.再放入3勺白糖,這個比例調好的糖醋汁口感非常好。

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5.最後放入一勺澱粉,再加入一點清水攪勻,一碗糖醋汁就調好了

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6.把煎好的魚全部放到鍋裏,倒入調好的糖醋汁。

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7.大火煮開,然後小火慢慢燉一會,燉制入味。

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8.最後湯汁慢慢收幹了,糖醋小黃魚就做好了,盛到盤裏便可以吃了,酸甜適口,而且這個魚的刺也少,孩子們都喜歡吃,非常下飯

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烹飪小貼士:

黃魚的選購:

1.黃獄有大黃獄和小黃獄之分,區分兩者的標準就是體型和長相,大黃魚要比小黃魚大很多(小黃魚天生長不大),而且小黃魚的體型沒有大黃魚的扁。

2.黃獄在市場上的售價是較貴的,所以就就有不良商家用其他魚冒充黃魚,而他們最常用的就是白姑魚。

3.他們用染色劑將白姑魚染色,然後把白姑魚以黃魚的價格賣出,購買黃魚之前,我們可以用紙巾擦拭黃魚表面。

4.如果是假的黃魚就會掉色,通常盛裝假黃魚的容器上面也會粘有黃色,所以説購買時應仔細觀察。

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