鮮百合炒木耳
百合炒木耳是一種健康食品，主要供應蘆筍、黑木耳和百合。更多的膳食纖維。百合和味甘遭受了一點痛苦，具有和平性質。具有潤肺止咳、清心安神的作用。這道菜是鬆脆的瓊脂，甜蘆筍，百合酥菜，新鮮爽口，美味爽口。
原料：鮮百合、木耳、蘆筍、蒜蓉、蠔油、鹽。
做法步驟：
第1步、木耳預先泡發。
第2步、百合、蘆筍洗乾淨切好。
第3步、泡發好的木耳焯水。
第4步、木耳快焯熟後加入蘆筍也焯水。
第5步、撈出的百合、蘆筍用清水沖洗。（能保持木耳爽脆、蘆筍青綠）
第6步、鍋中倒入油燒熱後加入木耳、蘆筍炒。
第7步、然後加入適量的清水爆炒。
第8步、然後加入百合炒均勻。（中途灑點水）
第9步、炒熟後加入適量的鹽。
第10步、最後倒入適量的蠔油調味。
第11步、加入少許紅椒裝飾即可。
來自 肥肥美食 。