春天適合孩子吃的菜,保護視力,增強記憶力,提高注意力補鈣

文|圍裙媽媽(專注育兒飲食優質原創文章,擁有本文章版權,歡迎轉發分享)

以前看大頭兒子和小頭爸爸的時候就一直覺得圍裙媽媽很偉大,終於自己也成了“圍裙媽媽”。自從結婚之後,我可就真的練就了上得廳堂下得廚房的女人,把孩子照顧得健健康康的,還能研究很多美食,人生的樂趣真的不過如此吧。看着孩子們紅撲撲的小臉蛋,我真的打心底裏開心,由內而外的幸福感迸發出來。我是圍裙媽媽,我們可以一起研究各種美食,後台的私信我都看得到哦。

【意大利肉醬面】

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意大利肉醬面?意大利麪和牛排應該是我們比較容易接受的西餐之一了,不過像我們三線小城市,買意大利麪條得去大一點的超市才能買到,總是沒有那麼方便。所以還是自己做吧。

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意大利肉醬面是炸醬麪的一種,是用瘦肉做好醬,伴着煮熟的面一起食用。然後再加上自己做的調料,酸爽有勁。

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食材:

意大利麪條200g、牛肉碎150g、番茄1個、洋葱半個、西芹半根;

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做法:

1. 湯鍋中注入足量清水,放少許鹽,水開後放入意大利麪,煮至麪條熟透無白芯後,撈出過冷水,再用少許橄欖油拌勻備用;

2. 把牛肉碎用少許鹽醃製5分鐘;番茄、洋葱、西芹洗淨後切成小丁,大蒜切碎;

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3. 鍋中倒入橄欖油,油熱後放入洋葱丁和大蒜末,煸炒出香味後,放入牛肉快速炒散,放入番茄丁翻炒,放入番茄醬、西芹碎翻炒2分鐘,調入黑胡椒、比薩草和鹽炒1分鐘就做成了番茄牛肉醬;

4. 將煮好的意大利麪放入盤中,在上面淋上番茄肉醬即可;

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圍裙媽媽温馨提示:

1.意大利麪在氽燙時加入少許鹽可使麪條更緊實更有彈性,撈出控幹水分時需加適量橄欖油拌勻,而不要過冷水,能讓麪條保有Q勁,而且不會粘合在一起

2.番茄無需去皮,煮至番茄呈糊開了的狀態,甜味才會出來,更酸甜。

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今天的菜品就介紹到這裏嘍,你今天有沒有更幸福一點點了呢?尋找幸福的過程中,遇到愛做飯的知己們,一起交流做飯的經驗也是人生難得的緣分。我是我們家的圍裙媽媽,是熱愛美食、熱愛生活的圍裙媽媽,是和大家一起進步的營養師。希望在以後的日子裏,我可以帶給你們更多好吃的美食,關注我,持續更新!

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