楠木軒

促進生長提高免疫力,孩子補鈣長得快,大腦發育好

由 申屠仲舒 發佈於 美食

(專注育兒飲食優質原創文章,擁有本文章版權,歡迎轉發分享)關於在孩子飲食方面,由於初當父母的原因,對孩子的飲食有些考慮不周,或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生,如果父母因孩子挑食斥責孩子,只會讓孩子更加厭食。然而,如果我們做了既好看又營養的美味食物,那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食,讓孩子吸收均衡營養,並健康茁壯成長。

黃豆中的蛋白質含量豐富,比豬肉和雞蛋還要高,大豆植物蛋白和動物蛋白形似,人體能輕鬆吸收,一點不費力也不浪費。

今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是:大豆豬蹄湯

豬蹄含豐富的膠原蛋白,可促進毛皮生長,預防進行性肌營養不良症,使冠心病和腦血管病得到改善,對消化道出血、失水性休克有一定的療效。

這道營養菜是由豬蹄,黃豆,鹽,老抽,生抽,食用油,香葉,大料,桂皮,生薑,冰糖等食材和調料搭配而成。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃大豆豬蹄湯有什麼好處!

豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水,從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃大豆豬蹄湯還有什麼好處!

大豆脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。

下面好父母育兒園Z為大家把這道營養美食菜的做法分享下第一步:把黃豆提前用水浸泡待用。豬蹄要剁成塊,鍋中倒入足量的清水把豬蹄放入鍋中用大火把水煮一下,

第二步:乾淨的炒鍋裏倒入食用油,用小火把鍋燒熱到7成熱放入大料,幹辣椒和香葉,生薑片,桂皮一起煸炒出香味,這時把火調成中火,倒入豬蹄翻炒,直到把鍋中的豬蹄裏的水分炒幹為止。

第三步:這時就可以加入生抽和老抽翻炒讓豬蹄上色,看到豬蹄上色後把火調成小火放入5-6粒的冰糖翻炒,讓冰糖慢慢的炒融化開。鍋中的豬蹄燉到湯汁剩下不到三分之一的時候掀開鍋蓋,用筷子夾一顆黃豆放在嘴裏嘗試一下黃豆煮麪了沒有,感覺煮的可以了就可以用大火收一下鍋內的湯汁。

孩子發育所需要的營養,不在於限定某種食物和特定成分的多少,而在於營養均衡。如果對孩子進行拔苗助長使其營養過剩,只會對孩子正在發育的身體增加負擔。所以合理飲食、營養均衡搭配,這才是正確的建議。好父母育兒園Z,想了解更多育兒飲食知識請關注我,如果您喜歡這篇文章,請點贊或分享給更多的人!請記得下方留言哦!!!