導讀：我家7天早餐，每天都有新花樣，孩子愛吃，大人順口，美了
昨兒家裏來了客人，聊起了我家早餐，説天天看着我曬，真是饞，可惜自己堅持不下來，只能羨慕。我家早餐，其實做法都不難，但也是換着花樣做，基本都半小時左右就得搞定，要是孩子點名要吃點麻煩的，寶媽就頭一天晚上做一些必要的準備，早晨分分鐘都很寶貴，上班的上學的堅決不能遲到，營養還得好
好友們説起寶媽都誇賢惠，其實也沒啥，也就是家人的飯菜不單調，花樣多點，吃着更順口，反正自打我做早餐，家人再也不去早餐店，哪有家裏的好吃呀，花錢少還實惠，真材實料看得見，這才是健康吃法，保準一家人吃美了！
#早餐#早餐1：午餐肉圓白菜雞蛋炒麪+香煎牛排（學生份）+山藥核桃熱米糊（學生份）+雜糧米糊（大人份）。
午餐肉圓白菜雞蛋炒麪，睡前用麪條機壓了一些鮮麪條，放入冰箱裏冷藏備用，早起再切點圓白菜絲和午餐肉，打3個雞蛋。做這道炒麪，需要先把麪條煮熟，然後過兩遍涼水，再控水；先炒雞蛋塊盛出，葱花熗鍋炒圓白菜和午餐肉，倒入麪條，炒勻，加鹽，倒入雞蛋，大火炒勻就可以出鍋了，香噴噴可好吃了
山藥核桃米糊（二人食），3個核桃，1小段山藥，少許大米，核桃仁和大米需要泡一夜，然後再和去皮的山藥一起放入迷你豆漿機裏打米糊，23分鐘完成，細膩香滑，營養足足，孩子們也愛喝。
早餐2：紅糖燙麪小餅+蒸板栗南瓜和雞蛋++山藥核桃露（學生的）+雜糧米糊。
電蒸鍋睡前預約的南瓜和雞蛋，蒸時間設為25分鐘；雜糧米糊是破壁機預約；再揉一塊燙麪團早上烙餅用，早起我要做的事：烙餅和營養核桃露。
山藥核桃露，山藥18克，核桃2個，紫薯40克，花生8克，清水380毫升，花生和核桃仁用微波爐叮3-4分鐘至出香味，再和紫薯山藥一起放入迷你豆漿機，加水到400毫升水位線，豆漿功能製作完成，二人食正好，營養好喝不浪費！
小糖餅，麪糰是燙麪的，糖餡是紅糖+麪粉，比例是3：1，麪皮包入糖餡，封口後用電餅鐺烙熟，成品摞放更軟乎。
早餐3：小葱花香腸卷子+紅棗豆漿++蒸芋頭紅薯和山藥+青椒木耳炒雞蛋+奶酪棒
小葱花香腸卷子，發酵麪糰是300克麪粉加3克酵母拌勻，加水拌麪絮揉麪團，發酵到2倍大；小葱花不能直接用，用熱油澆一下才更香。香腸首選廣式香腸，和小葱花是絕搭。發酵麪糰揉去大氣泡，擀成長方形，舀入葱油和葱花抹勻，撒鹽，捲起，餳8分鐘，大火燒開蒸13分鐘。
紅棗黑豆漿，大人孩子都愛喝。兩大把黑豆，7顆紅棗，豆浸泡一夜，早起放入破壁機，剪下紅棗肉一起放入，加水1100毫升，豆漿功能製作完成。
早餐4 ：圓白菜麪條燜蛋+百合蓮子玉米糊+香腸蛋炒飯。
百合蓮子玉米糊，食材是百合蓮子白芝麻和玉米渣，除了白芝麻以外的食材都浸泡一夜，放入破壁機裏，加水1100毫升，倒入熟的白芝麻，豆漿功能製作完成。
圓白菜麪條燜蛋，食材是粗糧玉米麪條+蕎麪條+圓白菜+雞蛋。先煎雞蛋老點，再撥入一邊，葱花熗鍋炒圓白菜，加水，放入兩種粗糧麪條，煮熟收到湯汁不太多，加鹽調味出鍋。這裏邊最好吃的就是燜蛋，吸足了湯汁的味道，超美味！
早餐5：茴香豬肉大包子+蒸紫薯玉米和雞蛋+大米白粥+榨菜鹹菜
蒸紫薯玉米和雞蛋，紫薯一分為二，和玉米紫薯一起放入電蒸鍋預約，蒸制時間設為25分鐘。
茴香包子，頭一天晚上就蒸好了，早上熱一下更省事。豬肉茴香餡調法：豬肉餡里加入少許清水潤一下，再放胡椒粉、料酒、葱薑末、醬油和鹽攪勻至滋潤，再切入茴香餡拌勻就可以了
早餐6：西葫蘆雞蛋餅+蒸南瓜雞蛋+山藥紅棗豆漿
山藥紅棗豆漿，食材是黃豆、紅棗和山藥，黃豆浸泡一夜，放入破壁機，再把山藥去皮切片，紅棗肉剪下來放入，加水1100毫升，豆漿功能30分鐘完成。
西葫蘆雞蛋餅，西葫蘆和胡蘿蔔擦絲，磕入雞蛋，加葱花和十三香及鹽攪勻，加一半的水，再放麪粉攪麪糊，電餅鐺烙制完成。
早餐7：奶酪雞蛋三明治+南瓜枸杞小米糊。
倆兒子二人食，兩個三明治的量，食材用到了土司4片+奶酪2片+煎蛋2個+生菜適量+沙拉醬適量，土司抹上沙拉醬，各種食材摞起就可以了
南瓜枸杞小米糊，食材是南瓜+小米+枸杞，南瓜洗切後放入破壁機，放入小米和枸杞，加水1100毫升，米糊功能30分鐘製作完成，暖胃養胃，適合秋季喝。
天涼了，早餐別將就，每天都有新花樣，大人小孩都愛吃
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