黃瓜加一寶，女性常吃，清血管垃圾，抗衰除皺，皮膚也越來越好！

黃瓜加一寶，女性常吃，清血管垃圾，抗衰除皺，皮膚也越來越好！

黃瓜是我們都日常生活長見的的果蔬，當下科技繁榮不斷，大家春夏秋冬都可吃到黃瓜。是備受斯柯達熱衷的“貧民蔬菜”之一。

黃瓜中含有的纖維素作用在人體中之後可以幫助人體腸胃活動的正常人進行，起到腸道排毒的作用，使人體可以減少對吃的食物中含脂量的吸收能力，從而達到減肥的作用。黃瓜中含有胡蘆素C，不僅僅可以治療慢性肝炎，而且具備抗腫瘤的作用，可以合理提高人體的免疫系統基本功能。黃瓜中含有大批量的纖維素，可以促進腸胃類毒素的排除。黃瓜中含有的複合維生素C是非常好的美容養顏的營養元素，在食用之後可以起到延緩衰老，避免老年斑產生，減少皺紋的作用。黃瓜除開補水外，還在促進新陳代謝，縮小皮膚毛孔、擴張毛細血管的作用。

雞肉是我們都酒桌上最長見的一菜系了，雞肉除開好吃的東西之外，還在很多優勢，肉中球蛋白高而脂肪較低，是減肥和運動健身人員可以常吃的肉類食品。多吃雞肉，可以改善心腦基本功能，促進孩子的智力的發育。雞肉中含有較多的油酸和脂肪酸，能夠減少對人體不利的低密度球蛋白低密度膽固醇，雞肉的吸收率高，很容易被人體吸收能力使用，有加強靈力、強壯人體的作用。常吃雞肉優勢多多，黃瓜和雞肉搭配，再最合適不過了，女性常吃，清血管垃圾，抗衰除皺，皮膚也越來越好！

炒青椒炒鴨血的做法步驟

1.將雞肉切丁，用味極鮮、吉士粉和醬油拌勻醃10多分鐘。

2.將黃瓜對切，去籽，隨後切丁。葱切葱薑蒜。辣椒幹可以掰碎去籽。

3.炒鍋中放進冷油和花生，隨後用文火慢慢酥幾多分鐘，撈出花生待用。

4.將鍋中的油燒熱，放進薑片和辣椒幹，隨後放進炒鴨血炒散。

5.待雞肉八成熟時，加入葱薑蒜和黃瓜丁一塊兒翻炒，加入適量的鹽。

6.可以加大鍋蓋悶1多分鐘，大火翻炒幾下，撒入花生翻勻，出鍋。

你學會了嗎？