雨後，我常吃這道菜清熱，清腸胃，減肥肚

穀雨過後，常吃這個菜，清熱下火，清理腸胃，贅肉大肚腩也沒了

昨天是二十四節氣中的穀雨，過了穀雨就是了，所以想要減肥的朋友要抓住的小尾巴了，要不然就要胖着過了。想要瘦除了可以增加運動量，控制飲食也是很重要的一點，我們只有一日吃一些低脂肪低熱量的食物，才不會造成體內脂肪增加，還會減輕身體對脂肪的吸收，久而久之，我們就瘦了，還是健康無副作用的那種。

低脂肪低熱量的食物有不少，其中綠豆芽就是很不錯的一種，綠豆芽是豆芽的一種，不過它是用綠豆培育處於的嫩芽，沒有黃豆芽的豆腥味，吃起來更清爽好吃一些，並且綠豆芽的價格很便宜，一塊錢一斤，平時花個兩塊錢的成本，就能炒兩大盤，足夠一家人吃一頓了。

綠豆芽不僅味道鮮美，而且含有大量的維生素、纖維素、水分和氨基酸，特別是氨基酸含量是綠豆原含量的7倍。經常食用不僅能潤燥、清熱明火，還具有潤腸通便、清潔腸道、刮油、減少脂肪和脂肪被身體吸收的作用。營養學家也認為，它是最適合肥胖人羣食用的蔬菜之一，由此可見，吃綠豆芽對減肥意義重大。吃豆芽有很多方法。小編喜歡吃酸辣的食物，所以我家經常做的就是用酸辣的食物炒豆芽。更簡單，更美味。雨後，我經常吃這道菜。天氣很熱而且很燙。我打掃腸胃，我沒有胖肚子。

【酸辣綠豆芽】

所需食材：綠豆芽、葱、蒜、姜、幹辣椒、醋、生抽、食用油、清水

步驟一：綠豆芽放入清水中洗乾淨，瀝乾水分放在一旁備用。

步驟二：葱剝皮洗乾淨切碎，大蒜剝皮切蒜末，姜去皮切細絲，幹辣椒切成小段。

步驟三：起鍋熱油，油熟後放入葱碎、蒜末、薑絲、幹辣椒，煸炒出香味。

步驟四：然後倒入綠豆芽，大火快速翻炒均勻，一直翻炒到綠豆芽斷生。

步驟五：最後倒入適量生抽、醋、食鹽，翻炒均勻入味後，即可盛出食用。

小貼士：

1、綠豆芽含有大量的水分，並且很容易炒熟，所以一定要用大火快速翻炒。

2、醋一定要臨出鍋的時候放，因為早放的話，就會揮發掉了。