有空做此菜,孩子再也不吃路邊攤,簡單易學,長個頭還補腦
大家好,我是你們的小曹醫師,健康是生命的財富,而生命是大自然的奇蹟。我們的身體健康對我們而言是最重要的,而好的身體跟我們生活很多方面的表現息息相關,有了好的身體才能更好的做更多的事。而這裏我們就將養生跟健康的好習慣或者好的方式搭配,杜絕不良的生活習慣,養成好的身體。願大家的身體健康又長壽。下面帶大家瞭解今天的內容吧。
今天介紹的這道菜不僅美味,而且含有豐富的營養物質,可以有效幫助孩子長高長智力,一起來了解一下吧!
.回鍋牛肉,主要就是用牛肉和青蒜炒制而成,牛肉是許多人愛吃的肉類美食,它含有豐富的蛋白質和鐵元素。其中大量的蛋白質多為優質蛋白,可以有效提高孩子的免疫力。牛肉中含有豐富的鐵元素,可以幫助孩子有效預防缺鐵性貧血的發生,孩子經常吃牛肉可以強身壯骨,增強抵抗力,生病少。
回鍋牛肉的做法
材料:醬牛肉2塊,洋葱1個,青椒2個,雞精小半勺,植物油2勺,郫縣豆瓣醬2勺。
做法:把洋葱、青椒切塊,醬牛肉切片。燒熱炒鍋,倒入植物油,油温8成熱的時候,把郫縣豆瓣醬放入翻炒。放入青椒和洋葱塊一起翻炒15秒後將醬牛肉放進去一起翻炒。澆入兩勺開水,翻炒30秒以後撒入雞精,稍微翻炒幾下即可。
好了,今天很高興跟大家分享健康養生小知識,在我們的日常生活中,還有很多健康養生的知識是我們需要不斷探索的,為了我們的健康在日常生活中還要不斷學習不斷養生,養成一個健康快樂的好身體。