它是天然的感冒藥,這個季節要多吃,提高抵抗力,不感冒

過了白露之後,北方的天氣驟然變涼,這時候有一些抵抗力比較弱的朋友可能就會出現感冒的現象,尤其是早晚天氣比較涼爽,一定要及時的增添衣物,而且秋天的天氣比不僅乾燥又是容易滋生細菌病毒的時候,所以説在平時大家也一定要多吃一些能夠增強體質的食材。今天小編給大家分享的這一款食材可謂是天然的感冒藥,如果經常吃的話,可以提高我們的免疫力,是我們不容易生病,就是捲心菜。

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其實捲心菜在日常生活當中算是非常普通的一款蔬菜,一般來説它的價格是非常便宜的,所以平時總是感覺它不是特別的起眼,其實捲心菜的營養價值是非常高的,它不僅含有豐富的維生素同時姐姐在當中含有豐富的鈣元素,所以説小孩子經常吃點小心酸菜,還能夠強壯骨骼,同時捲心菜能夠提高我們身體的抵抗力和免疫力,所以説能夠有效的預防感冒,今天小編就來跟大家分享一下捲心菜的一款吃法,做法非常簡單,我們一起看一下。

首先我們準備一和新鮮的捲心菜,然後我們將捲心菜撕成小塊,大家一定要注意捲心菜用手撕的才會更加好吃,這樣在清水當中沖洗乾淨。

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鍋中放入適量的清水,大火燒開,加入一小勺的食用鹽,再滴入幾滴油,這樣將清洗好的捲心菜放進鍋中焯水一分鐘左右,當我們發現捲心菜的顏色變深之後,就要立馬將捲心菜撈出,然後在涼水當中過一下。

最後我們將捲心菜撈出之後,攥幹水分放進大碗當中,然後再往水晶菜當中加入適量的香菜和葱花。

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這樣我們將蒜末剁碎之後加入到捲心菜當中,然後往捲心菜當中加入適量的食用鹽味精,適量的辣椒油以及一勺勺的麻油。

然後炒鍋燒熱之後,放入適量的食用油,當油燒至7成,熱的時候放入花椒炒出香味,然後再將花椒撈出之後,將熱油澆在捲心菜上面,攪拌均勻就可以了。

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今天的分享就到這裏了,如果大家對此還有其他不同的意見和看法,歡迎在下方評論區留言,同時也可以關注小編,瞭解更多的美食知識。

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