減肥又排毒！海帶和它一起煮，精緻女人該多喝，身形緊緻又苗條

減肥又排毒！海帶和它一起煮，精緻女人該多喝，身形緊緻又苗條

每個女人都希望自己有一個完美的身材，但如今的社會工作壓力大，缺乏鍛鍊，導致大部分人產生肥胖，很多人選擇靠減肥產品來減肥，可是最後得到的就是反彈二字，減肥失敗的人可以去嘗試這種美食，好吃還省錢！

可以排出身體的毒素，尤其身體有濕氣的人更願意發胖，吃了這種美食可以去除體內濕氣，最重要還可以緩解便秘。對剛生完寶寶的辣媽有最好的幫助。

這種美食的原材料就是海帶和綠豆，海帶裏面含有的營養成分要比肉製品高很多，它裏面含有一種可溶性纖維，可以加快腸道的蠕動，加快新陳代謝，讓身體的垃圾快速排出，每週吃一次，就能得到良好的效果。經常吃還可以讓身材變得越來越好，永遠做一位美女子。

綠豆性涼味甘，入脾、胃經，具消暑止渴、清熱解毒、利尿潤膚的功能，是夏季去火解熱的佳品。主料有 海帶、綠豆輔料有薏米祛濕。

綠豆在夏季就是最好的良藥，可以緩解炎熱，預防中暑，喝一碗綠豆湯勝過一切藥物，綠豆適合的人羣比較廣泛，全家老少皆宜，清熱解暑，還可以增強免疫力，因為綠豆裏含有蛋白質和多種維生素，如果把綠豆和海帶一起熬湯，那簡直美味至極，比任何冷飲都好，趕緊去製作一次吧，如果不會，可以按照下面的方法去製作，簡單又省事。

：陳皮海帶綠豆湯

：綠豆50克，幹海帶30克，陳皮一塊，冰糖200克，薏米50克，清水若干。

1、做湯之前要把材料全部拿出來，分別放入小碗中進行浸泡。準備薏米和銀耳還有陳皮，再準備幹海帶和綠豆，海帶必須浸泡2小時以上。海帶一定要多清洗幾次，去除裏面隱藏的細菌和鹽分。

2、鍋中放入適量的清水，再把準備好的綠豆和薏米還有陳皮放進去，大火燒開。水一定要超過食材的三分之二。

3、海帶切成絲，放入鍋中，繼續大火熬製，啥時候水已經沸騰了，再換成中火。最後把切好的銀耳小塊放入裏面。

4、鍋中的綠豆和薏米已經熟透了，就可以轉換成最小火，繼續熬製，讓湯汁變得更濃郁。

5、蓋上蓋子燜十五分鐘就可以加入冰糖了，如果沒有冰糖加入蜂蜜也可以，甜度可以根據個人喜好去選擇冰糖放入的多與少。

6、一碗熱乎乎的海帶綠豆湯就這樣熬製成功了。夏季解暑好幫手，多吃還可以有助於瘦身。

如果熬多了，不用擔心，可以放入冰箱的冷藏室，冰鎮完的綠豆湯更美味。愛喝涼的來一碗，簡直比帕冰素的冷飲都好喝。夏季多喝此湯，不用擔心會中暑，健康又美味，常喝去濕又減肥。

1、幹海帶必須提前用水泡好，如果嫌棄浪費時間，也可以購買濕海帶。

2、用幹海帶需要泡開以後對它進行熱水煮沸一次，不能直接倒入鍋中。

3、無論用啥樣的海帶，一定去除上面的鹽分。要不然熬出來的湯汁無法下嚥。

4、放入薏米對想減肥的人有良好的幫助。

：目海食高丹