再忙也要隔三差五給孩子吃的菜,補鈣益智,長得高學習好

文|大話話美美(專注優質原創文章,擁有本文章版權,歡迎轉發分享)

作為一名寶媽,我喜歡給孩子研究各種有營養的美食。在做美食的過程中我會得到很多的啓發,每天最開心的事就是給我的寶寶做一餐美味的食物。我相信健康的飲食習慣,合理的膳食搭配,會讓孩子成長地更好。作為一名寶媽,我同樣喜歡把我知道的各種美食做法分享給大家,讓更多的寶媽們能學會做菜,和孩子們一起成長,一起進步。

【梅乾菜燒豬蹄】

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豬蹄相信大家都不陌生,它富含豐富的膠原蛋白,被譽為美容的良藥。不愛吃它的人覺得它吃起來可謂歷盡艱險,一嘴下去滿是骨頭,費盡周章只能吃到那麼一點點肉。愛吃他的人認為它是人間美味,為此發明出了紅燒豬蹄的吃法,在發明新吃法這條路上愛吃豬蹄的人可謂從來不會落後。週末閒來無事,準備兩三隻豬蹄,再加上各種輔料,誰能想到一種新的吃法--——梅乾菜燒豬蹄自此誕生。?

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做法:

主要食材:兩三隻豬蹄,一包梅菜乾,輔助材料:切片的生薑,老抽,花椒,白胡椒等

1、將豬蹄放入冷水鍋中,加入香料(例如八角),去掉之中的雜質,將水煮開。

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2、把豬蹄撈出來放涼,為了保證最終的口感,將豬蹄上的豬毛去幹淨。用鍋放油燒熱,將薑片、花椒和白胡椒放入鍋中煸香.

3、豬蹄放入鍋中用小火煎炒,確保能讓讓豬蹄的香味散發出來。順着鍋邊向豬蹄加入料酒,之後後加生蠔蠔、油給豬蹄調味。

4、炒香後將熱水和黃酒以二比一的比例倒入鍋中,之後用小火慢燉煮一個小時左右,使豬蹄中的的油脂和膠原蛋白出來。

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5、提前半小時用温水泡梅菜乾,等到豬蹄完全上色,湯汁濃稠的時候和梅乾菜入鍋繼續燜煮大概半個小時左右。

6、等到梅乾菜將湯汁裏面的香味和油脂全部吸收,這時筷子戳豬蹄表面用不了多大力便戳穿,湯汁濃稠,豬蹄的顏色會變得暗紅,這個時候立即開大火翻炒,達到收汁的目的,到自己滿意後關火裝盤。?

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美美温馨提示:

裝盤後的梅菜乾豬蹄不用放鹽,因為耗油 、梅菜中會含有大量鹽分。

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孩子的每一點成長對我們來説都是很重要的。他們的身體發育離不開合理的飲食搭配,我相信,用心給孩子做好每一餐,他會樂於享用你的美食。每天給孩子做飯的花樣不一定很多,但是味道一定能滿足孩子的喜好,在這裏讓我們一起在美食的道路上探索,讓我們的孩子吃到更多的美食吧!

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