相信大家一定都聽過這樣的一句話：早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少，也有人説早餐一定要吃得像個皇帝。
不管是什麼樣的説法，至少有一點可以肯定，那就是早餐對我們每個人都非常重要，特別是孩子，更是不能夠忽略早餐。
所以漸漸的家長就開始糊孩子的早餐，想着只要中午和晚上讓孩子吃好，早餐糊一頓應該不會有太大的影響。
只是孩子正是長身體的時候，每一頓飯都不能夠隨便敷衍，否則很難滿足孩子身體發育的需求。
目前只有讓孩子好好吃早餐，他們才能在上課時保持足夠的精力，否則上課很容易注意力不集中，影響他們的學習，更重要的是不利於他們的成長。
所以每天早上她給孩子做的早餐，在她看來雖然營養豐盛，但是孩子卻根本不喜歡，每次吃了幾口就直接推開了碗筷。
於是在幾次之後，多多媽媽乾脆在外面隨便買點小麪包和早餐奶給多多吃，沒想到多多竟然特別喜歡，還説天天要吃。
考慮到這樣的早餐搭配應該也挺有營養，而且最重要的是方便，所以媽媽很爽快的答應了，批發了幾箱早餐奶和小麪包放在家裏。
直到在一次體檢中，她被告知孩子身體發育落後於同齡人，原因是營養不良導致的之後，她才知道平時給多多吃的早餐其實是害了孩子，不免的後悔不已。
1、豆漿和油條
豆漿油條的搭配，在我國有着悠久的歷史，簡直可以稱之為黃金組合。
雖然豆漿配油條口感極高，但是由於油條是油炸食品，而且有的商販會選擇一些劣質的原料作為食材，所以對孩子的健康肯定是非常不利的。
長時間的讓孩子吃油條，會讓孩子的營養不良，影響他們的學習和成長。
速凍食品非常方便，只要燒開水，把它倒進去幾分鐘就可以出鍋。
現在的速凍食品選擇很多，比如元宵餃子餛飩等，總能找到一款孩子愛吃的。
有些家長認為餃子餛飩裏面有魚有肉有蝦，營養肯定能夠得到保障，但是卻不知道在速凍的過程中營養已經有所流失，對孩子的發育並沒有幫助作用。
有的父母為了圖省事，早上會把前一天晚上剩的飯菜在一起炒一炒，就是孩子的早餐。
而這往往也會讓孩子特別愛吃，因為隔夜菜裏面的鹽分會有所增加，所以吃起來會很有味道。但是這對孩子的身體是不利的，隔夜飯菜並沒有營養，所以孩子一定要少吃，最好不吃。
之前張宏文曾經説過，稀飯是沒有營養的，當時還引起了人們的熱議。
畢竟在我國的稀飯配鹹菜已經成為了很多人餐桌上的標配，但是如果僅僅吃稀飯，確實無法滿足孩子的成長需求，因為稀飯只是碳水化合物，很快就會被消耗。
而且菜裏的鹽分較高，雖然是稀飯的好伴侶，但並不適合孩子，如果把鹹菜換成雞蛋，或者在稀飯裏多放一些食材，那麼效果就會大不相同，孩子不僅愛吃，也會吸收到足夠的營養。