看着就清爽的10道菜,做法簡單出鍋快,味道鮮美又健康,太解饞了

一、素炒鮮菇

看着就清爽的10道菜,做法簡單出鍋快,味道鮮美又健康,太解饞了

食材

鮮菇、瘦肉、青紅黃椒、蒜、鹽、生抽、味精

做法

1、鮮菇洗淨撈出瀝乾水分;青紅黃椒洗淨切絲;蒜切片;瘦肉切片

2、鍋中燒油,油熱之後加入瘦肉翻炒至變白

3、加入鮮菇大火快炒,炒至鮮菇變軟的時候加入切好的辣椒翻炒

4、根據自己的口味加入適量的鹽、生抽、味精調味,翻炒均勻之後即可出鍋

二、五花肉炒平菇

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用料

五花肉五元即可平菇八元青椒兩條胡蘿蔔少許生薑三四片切絲

做法

鍋熱倒入油,下生薑絲爆一下,然後放入五花肉爆炒如果肉偏肥可以多爆一會兒至出香味,放少許醬油翻一翻,倒入平菇(平菇淖水將多餘水分捏幹備用)翻炒倒入青椒和胡蘿蔔,炒一會,加鹽雞精。出鍋即可

三、炒年糕

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用料

年糕適量胡蘿蔔1根青椒1個雞蛋1個香菇2個姜2片蒜1瓣醬油適量油適量水適量雞精適量

做法

1、查看家裏剩餘蔬菜把喜歡的菜切絲、切片,切塊以備用。年糕洗淨。

2、雞蛋小碗內攪拌勻。

3、煮一鍋水,水燒開後,放入年糕,軟後盛出過冷水浸泡(防止年糕直接炒時過硬)

4、熱鍋倒入少許油,微燒熱後,倒入攪拌好的雞蛋(轉圈倒入),雞蛋膨起來後,用筷子鍋內轉圈,把雞蛋弄成一小塊一小塊,時間不宜過長,雞蛋較嫩時即可盛出。

5、鍋洗淨,繼續熱鍋加油,比上次多一點。把生薑、蒜放入,爆香,放入胡蘿蔔、青椒、香菇,翻炒。翻炒時,加入鹽,少許醬油,蔬菜炒熟後,放入年糕,加鹽,加少許水,加少許醬油,翻炒。最後加入雞蛋,翻炒出鍋,可加點雞精。

四、醬燒杏鮑菇

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用料

杏鮑菇;蒜末;生抽;老抽;蠔油;葱花;薑末;白糖

做法

1、杏鮑菇清洗乾淨,切成斜刀片,在開水中焯熟,盛出備用。

2、鍋中放油,下蒜末薑末爆出香味後,下焯好的杏鮑菇,翻炒片刻,加少許熱開水。

3、加生抽,老抽,白糖,糖要多放一些,再翻炒均勻,出鍋前再放一勺蠔油,撒葱花即可。

五、青椒炒臘味

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材料:臘腸(2根)、臘肉(1條)、紅椒(1個)、青椒(2個)、蒜頭(適量)、鹽(適量)、生抽(適量)

方法:

1.臘肉、臘腸切片,青椒、紅椒切塊備用;

2.起油爆香蒜,臘味炒至透明,加青紅椒煸炒;

3.鍋邊溜點清水,加鹽、生抽調味;

4.炒至青椒斷青即可盛起上桌了。

六、香辣大蝦

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材料:大蝦400克、花椒粒40克、生薑50克、小尖椒10個、大葱一根、蒜七八瓣、白糖味精鹽各少許,生抽適量、植物油適量

做法:

1、大蝦剔去泥腸等,洗淨控幹。

2、大蒜、生薑切片,大葱切絲。

3、鍋內放適量植物油,燒熱後放入小尖椒、花椒粒炒出香味。

4、放入蒜片和薑片,翻炒出味。

5、放入大蝦,炒到變色。

6、放適量生抽,顏色變紅後加入白糖、鹽、味精。

7、出鍋前放入葱絲,翻炒後即可。

七、酸姜鮮椒肉絲

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用料

酸姜;裏脊肉;本地鮮椒;自泡豆瓣;澱粉;植物油;鹽;老抽

做法

1、鮮椒,裏脊肉切絲,豆瓣剁碎,將肉絲和豆瓣拌勻,裹上澱粉醃製15分鐘

2、入油,七成熱加入酸姜和花椒炒香,加入肉絲炒至斷色,入老抽上色。

3、加入辣椒翻炒至熟,入鹽調味,起鍋就吃~

八、玉米排骨番茄湯

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材料:豬肋排、玉米、番茄、料酒、鹽、雞精。

做法

1、豬肋排洗淨,剁成寸段,焯水後撈出洗淨浮沫;

2、玉米切成2cm的段,再對切成半圓形,番茄切花瓣狀;

3、砂鍋內燒水,水開後放入肋排,再開鍋時,調入料酒,蓋上鍋蓋,改小火;

4、1個小時後,放入玉米、番茄,調入少許鹽、雞精,蓋上蓋再燉30分鐘即可。

九、番茄飯海鴨蛋卷

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材料:

番茄,海鴨蛋,橄欖油適量,鹽適量,雜菜適量,葱花適量,白酒適量,雞精適量,白米飯適量

做法

1.番茄洗淨後在沸水中燙一下去皮切成丁,準備雜菜,海鴨蛋,米飯

2.鴨蛋磕入碗中,加入葱花,鹽和滴入幾滴白酒打勻

3.鍋內倒入橄欖油,温油倒入番茄煸香之後加入雜菜,加入鹽煸炒均勻

4.加入米飯煸炒均勻後加入適量的雞精調味熄火,盛入碗中待涼

5.先把鍋中燒熱,倒入底油,油温7分熱轉小火倒入蛋液做成蛋皮

6.把飯均勻的鋪在蛋皮上,捲起切段

7.鹹鮮中帶有一點番茄的酸甜味,很棒的

十、韓式辣炒豬肉

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用料

豬腿肉500g(豬頸肉/五花肉);韓式辣椒粉2勺;洋葱一個;蒜蓉四瓣;薑末一小個;韓式辣醬1/3cup;糖2勺;醬油1勺;香油2勺;胡椒粉半勺;葱一小把;芝麻一勺(烤過的)

做法

1、豬肉洗淨,切薄片,蒜剁成蒜蓉,姜切成末,洋葱切條,葱切段

2、豬肉裏放入蒜蓉,薑末,韓式辣醬,辣椒粉,糖,醬油,香油,胡椒粉,醃10分鐘以上

3、炒鍋裏放油,大火燒熱,放入豬肉

4、炒到一半的豬肉變白後,放入洋葱,繼續翻炒(我真該用個大號的炒鍋。)

5、豬肉炒熟,炒香後,放入葱段,略翻炒

6、起鍋後撒上芝麻(起鍋前可以嚐嚐味道,再做調味)

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