如果問孩子最喜歡吃的東西是什麼，相信大部分孩子的回答都不會是肉類或者是蔬菜，而是零食。
現在市面上出售的兒童零食不僅種類繁多，口感也非常好，孩子們經常都會纏着父母買，但是孩子吃零食的壞處還是遠遠要大於好處的。
陽陽是個10歲的小學生，陽陽小時候是個活潑敏捷的孩子，但是這兩年陽陽的身材卻像吹皮球一樣越來越臃腫了。
就在最近學校組織的體檢中，陽陽被認定為是過於肥胖，而且身高比起去年可以説是一點也沒長高。
陽陽的父母十分着急，忙帶着孩子去醫院做全面的檢查。醫生詢問陽陽是否很喜歡吃零食，陽陽的父母反映，陽陽每天都要喝好幾瓶飲料，各種餅乾、薯片之類的更是陽陽的最愛。
醫生説，正是這些飲料和零食害了孩子，陽陽再這樣發展下去，不僅會肥胖和長不高，甚至還有患上糖尿病的風險。
醫生的話讓陽陽害怕不已，當即表示一定要戒掉零食和飲料。
醫生還告誡陽陽的父母2020版《兒童零食市場調查白皮書》中已經明確指出，重糖、高油鹽、玩套路，是兒童零食三大痛點。
①零食中含有人工添加劑
大部分零食主要是依靠獨特的味道和口感來獲得孩子的喜愛，為了讓零食的口感和外形更誘人，不少零食中都添加了香精、色素以及其他的人工添加劑。這些添加劑大都是化學物品，長期食用對孩子的身體有影響。
零食雖然美味可口，但是由於原材料和製作工藝的原因，大部分零食中營養含量是很低的，甚至沒有任何營養價值。如果孩子長期、大量食用零食，那麼孩子的身體吸收不到營養，發育進度就會受到影響。
雖説大部分父母或多或少都會讓孩子吃一點零食，但是選購零食的時候也要注意甄選，千萬不要買到零食“黑名單”中的種類，否則受苦的只會是孩子。
①飲料類
孩子最愛喝的各類飲料基本上都是含糖量比較高的，例如最常見各種汽水、果汁、茶味飲料等。孩子長期攝入糖分過高，很容易引發糖尿病，而且高糖分的食物和飲料也十分容易引發肥胖，父母最好別讓孩子喝太多各式各類的飲料。
所謂高油高鹽類的食物大多數指的就是油炸類食物，比如孩子最愛吃的薯條、炸雞等，都是通過醃製和油炸使得食物口感更佳。父母平時也要嚴格管控孩子吃這些油炸食物的次數和數量，畢竟吃太多隻會有損孩子的身體健康，也容易導致孩子不愛正常吃飯。
③標註“兒童專用”的零食
許多商家為了吸引父母和孩子的注意力，經常會推出“兒童餅乾”、“兒童麪包”之類的零食，雖然寫着“兒童專用”，但是零食裏的添加劑一樣不少。許多零食更是為了顯示“兒童專用”而將零食做出五彩斑斕的顏色，這也是因為零食中添加了色素。
父母平時給孩子買些愛吃的零食無可厚非，但是需要注意把握孩子食用的量，不宜亂買，也不宜讓孩子養成愛吃零食的壞習慣，否則危害的只會是孩子的身心健康。
今日話題：你家孩子最喜歡的零食是什麼？
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