好吃美味的下飯菜給到你，色香味美肥而不膩，老人小孩都能吃

很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

孜然牛肉粒

材料：牛肉 200克、青紅黃椒 100克、洋葱 60克、生薑 5克、料酒、鹽、紅燒醬油、孜然

做法

1.牛肉洗淨切小丁；青紅黃椒洗淨切小塊狀；洋葱切小丁；生薑去皮切片；

2.牛肉丁中加入料酒、鹽、紅燒醬油、孜然（粉末 顆粒）、水澱粉、蠔油、香油，混合均勻，醃製20分鐘；

3.鍋中放入適量油加熱至5成，放入醃製好的牛肉粒翻炒至變色，盛出備用；

4.鍋中放入少許油加熱，放入洋葱碎和生薑片炒至微微焦黃色，放入辣椒炒出香味；

5.依次放入炒好的牛肉粒、孜然（粉末 顆粒）、辣椒粉、白芝麻翻炒均勻即可

核桃醬爆雞丁

材料：雞胸肉、核桃、紅辣椒、料酒、澱粉、葱、生抽

做法：

1.將雞胸肉洗淨切成丁，加入少許鹽、料酒抓勻醃製15分鐘。

2.起油鍋，下雞丁煸炒至7分熟，盛起備用。

3.將辣椒切成小段，核桃仁掰成小塊備用。

4.炒鍋內加入適量油，先將核桃放入煸炒。

5.加入紅色辣椒炒香。

6.倒入雞丁，加入適量生抽，大火快速翻炒即可

宮爆雙椒肚絲

食材：肚子切絲，鹽，糖，幾滴醋，醬油，生薑一塊，八角兩個，葱結，料酒，半個洋葱，紅辣椒，綠尖椒少許

1、首先，清理肚子是有竅門的，直接抓洗不可取，很麻煩而且洗不乾淨，冷水肚子進鍋，煮3-5分鐘，中途翻個兒，然後用冷水衝，基本上一撮，指甲輕輕刮刮就清爽了。然後用剪刀從側面剪開，肚子翻過來，把裏面的油脂啊，筋絡的一併剪去

2、鍋子清洗乾淨，放清水，入肚子、生薑一塊拍一下、八角兩個、葱結、料酒，小火煮40-60分鐘，以筷子能輕鬆戳為準。當然，也不能煮得太爛，那樣麼嚼頭。

3、鍋燒熱，入冷油燒熱後，放洋葱爆出香味，略放點醬油、辣椒，翻炒~~放肚絲，略放鹽、丁點糖、幾滴醋，大火，顛炒至辣椒斷生即可。

一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！