雞心低脂高蛋白，富含維生素B 和礦物質，搭配蔬菜和可令人安神靜心的百合，為準媽媽提供均衡的營養。
適合階段：孕中期
製作時間：25分鐘
配料：雞心120克，芹菜150克，百合50克，胡椒80克，香菇30克，橄欖油適量，姜粉，大蒜粉，生醬油適量
製作步驟：
準備好食材。
芹菜斜刀切片。
鍋中放入薑末與蒜末，小火煸香。
加入雞心，炒至變色。倒入芹菜、百合、彩椒與香菇，大火翻炒至變軟。
少量多次加水，防止過熱乾鍋。
加入生抽翻炒均勻後倒入芡汁，再翻炒幾下即可。
雞心一定要切開處理好，把中間的血水洗乾淨。
