洋葱和此物一起吃,營養美味,軟化血管,排出毒素,血管不堵了
美白瘦身是女性們最關注的話題之一,但是想要達到這樣的終極目標,不僅要注意適當鍛鍊,同時還要注意飲食搭配,這樣才可以讓你越變越美。那麼今天為大家推薦一道涼拌洋葱木耳,兩種清腸排毒的食材搭配在一起,其功效更加強大。想要白想要瘦的妹子們一定別錯過這道美味!洋葱和此物一起吃,營養美味,軟化血管,排出毒素,血管不堵了。
【涼拌洋葱木耳的做法】
1、先將幹木耳放入清水中,浸泡2個小時以上,徹底泡發之後,撕成小段,洗乾淨備用。
2、將洋葱去皮之後,切成條放入盤中備用。
3、把木耳和洋葱放入到大容器中,加入少許鹽、生抽、小米辣、香醋、白糖、蒜片、芝麻油,攪拌均勻後裝盤即可。
木耳搭配洋葱涼拌食用,既十分清爽可口,同時又有很好的降脂減肥功效。其中,洋葱中不含任何脂肪,它能夠降低身體膽固醇,同時還可以治療消化不良。而木耳則是一種清腸排毒的最佳食材,它其中含有的膠質,能夠很好的吸附腸道中的垃圾,經常食用可以幫助身體毒素排出,對身體十分有益。不僅如此,木耳中的鐵含量也很高,特別適合缺鐵性貧血的人羣食用,常吃能夠補血養顏,還可以治療貧血。
洋葱之中富含洋葱的物質,是一種血管的清潔工,木耳之中富含超多的膠質,不僅僅可以幫助疏通腸道,還有助於軟化血管,排出血管的有害物質,讓你的血管不堵,保護心血管疾病的健康。
涼拌洋葱木耳是一道排毒養顏、補血抗癌的美味,特別適合日常保健食用。尤其是中老年人,常吃這道菜餚,還可以預防血栓形成,對於心腦血管疾病都有很好的預防效果。
你們喜歡小編介紹的這道洋葱搭配木耳?