這菜看起來“髒”，準時上廁所，減脂瘦腿，口臭消失，體重2位數

一日三餐是正常標準，不健康的飲食會給身體帶來害處，像現在美食尤其多，一些油炸，燒烤，烤雞等食物，不僅熱量高，油脂還很多，經常吃的話，導致身體吸收油膩過多，造成腸胃消化不良，還會引起口臭的現象，最主要的是，長期食用高熱量的食物，還會引起肥胖的出現，小編為大家分享一道美食，這菜看起來“髒”，準時上廁所，減脂瘦身，口臭消失，體重2位數。

地皮菜的吃法也比較多，做湯，爆炒或者和雞蛋一起炒，都特別的美味可口，小饞貓分享的是爆炒地皮菜的做法，做這菜呢其實很簡單，我們只需要準備一把地皮菜，鹽適量，雞精少許，食用油適量，紅辣椒適量，五香粉適量，大蒜適量，先把地皮菜放在清水中浸泡一個小時左右，再用清洗多衝洗幾遍，可以放在漏勺上面，放在一邊控水，空出手之後呢，將大蒜切成顆粒，紅辣椒切成圈備用。

我們就可以炒菜了，起鍋倒入適量的食用油，先把大蒜，紅辣椒放鍋中，快速的煸香後，再把洗淨的地皮菜放鍋中，用旺火快速的翻炒2分鐘左右，把鹽，雞精撒一些進去，調味後就能裝盤了。

地皮菜不僅食用很美味，營養價值也很豐富，自身含有的鈣，鐵等元素，有着促進身體發育，強健骨骼的作用，還起到補血養血的效果，而且地皮菜中的脂肪較少，自身又含有粗纖維，常吃的話，能夠促進身體的新陳代謝，加快血液循環，地皮菜的氨基酸，還能為人體提供營養，在刮油減肥的同時，還能促進營養的吸收，地皮菜不僅可以瘦身，還有潤膚的作用，用眼一族的可以試試，有着保護眼睛，預防近視的作用。