聰明的女人不會放過一盤菜,滋潤腸道,排出毒素

天氣越來越熱了。一旦變得悶熱,人們就沒有食慾吃東西了。油膩的食物看起來更沒胃口。此外,的腳步聲也在慢慢地傳來。這個季節不僅是好看的時候,也是身材好的時候。四月是人們減肥的好時機,而五月則是令人悲傷的時刻。沒有人願意在吃肥肉。據估計,考慮到這一點,許多人會稍微注意飲食的適度。捨棄大魚和大肉,來一些簡單的家常菜,這更有利於健康。

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説家裏有很多簡單的炒菜,春夏蔬菜時節,買個菜會讓你眼花繚亂!春天和夏天,豆芽炒豬肉片是我的家。幾元錢就能做一道菜!質量好,價格低,每個人都買得起。膳食纖維豆芽富含維生素C和E,有助於消化和腸道清潔。多吃豆芽對女性也有好處,豆芽不僅能保持皮膚彈性,而且富含維生素C,能抗衰老!愛美人士多吃15公斤,清腸解毒,美白嫩膚,出門不化妝!

油炸豆芽不可避免地太輕,不能提供食物,但與肉片,有補充作用-豆芽吸收肉的香味,入口柔和芬芳,清淡爽口,不油膩,營養健康的好餐!

【豆芽炒肉片】

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配料:豆芽、豬肉

配料:大蒜、沙司、料酒、胡椒、澱粉、油、鹽

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生產步驟

第一步:首先,把肉切成一個碗。把它放在醬油、料酒、胡椒粉和澱粉裏。均勻地拿着,醃10分鐘。

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第二步:將綠豆芽用水浸泡,清洗乾淨後取出,拍打大蒜切碎。

第三步:在熱鍋裏倒入一些油,加熱油,然後炒大蒜。

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第四步:倒入大蒜和米飯,直到香。放入醃肉片,快速炒至8分鐘。

第五步:翻炒至肉變色,加少許醬汁和鹽,翻炒均勻。

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第六步:此時加入豆芽,中火炒勻。當豆芽變軟時,會有水,所以你可以不用加水。

第七步:炒至豆芽變軟,加鹽調味(嚐嚐),攪拌均勻,即可出鍋。

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