家長們可以多瞭解一下茄子 茄子中還含有的維生素E，具有防止出血的效果，經常食用還能夠使血液中的膽固醇水平得到控制甚至降低，同時還可以延緩皮膚的衰老。要根據每個人自身的營養情況來搭配哦。
孩子們成長階段需要補充營養，推薦食用金針菇 金針菇含有胡蘿蔔素，可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉着，延緩衰老。科學飲食有助於身體健康。
想要有個好身體，離不開夏威夷堅果 夏威夷果是一種原產於澳洲的樹生堅果，也稱澳洲堅果或火山豆，味道香甜可口。夏威夷果營養成分極其豐富，其含油量高達60～80%，還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸，有“乾果皇后”的美味食品，當然，夏威夷果的作用不僅體現在營養價值方面，其調節血脂的作用也很好，非常適合老年人或血脂不好人的滋補食品。建議您多瞭解一下。
補充身體營養，少不了楊桃 楊桃算是比較少被提及的水果，但是其本身的營養價值以及功效是非凡的，楊桃含有豐富能夠抑制黑色素沉澱的物質，如果熬夜女性皮膚怕黑的話，吃些楊桃是有奇效的，非常能夠保養你的皮膚。家長要多多考慮孩子的科學飲食哦。