營養豐富，美味可口的楊梅 楊梅所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥。也要根據個人體質來合理搭配哦。
適合補身體的是櫻桃 櫻桃的光彩鮮豔、晶瑩美麗，豐富的維他命C能智能美白肌膚，有效抵抗玄色素的形成。春季多吃櫻桃，可使肌膚煥發白裏透紅的光澤，補充肌膚所需水分。它的營養豐富，有益於身體健康。
秋天來了，天氣變涼，推薦食用蠶豆 蠶豆具有補腦健腦的作用。蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，並含有豐富的膽石鹼，有增強記憶力的健腦作用。所以對於經常用腦的工作者及學習期的青少年食用蠶豆對大腦有一定的幫助。如果需要的話可以推薦給身邊的人哦。
家長們可以給孩子選擇菠蘿 當您吃得過飽、出現消化不良時，吃點菠蘿能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。它之所以有助於消化，主要是其中含有的菠蘿蛋白酶在起作用。這種酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，使消化不良的病人恢復正常消化機能。由於纖維素的作用，對便秘治療也有一定的療效。飲食上科學搭配，身體更健康。