終於找到五紅湯的最簡做法,不用浸泡不用等,顆顆軟爛真好吃

現代人壓力大,很多女人有臉色暗沉發黃或臉色蒼白的困擾,人也感覺很累,但是去醫院檢查吧,也檢查不出什麼,很是煩惱。
其實,也許可能是太累,有點虛弱,氣血不足。如果血氣旺盛,自然白裏透紅,不美也美了!
藥補不如食補,分享一道適合女人喝的大補湯——五紅湯,隔天喝一次,氣色會越來越好哦!
終於找到五紅湯的最簡做法,不用浸泡不用等,顆顆軟爛真好吃
其實呢,身為女人,每個人都知道五紅湯,名氣大,喝了也確實好。
顧名思義,它是由5種紅色的食材組成,有紅豆、紅棗、紅皮花生、紅糖、紅枸杞,一看材料就知道是補血的。長期堅持,可以改善咳嗽、虛勞、腰膝痠軟、頭暈等問題,臉色紅潤,皮膚也會變好。
我買了一個配好的料包,59元一大包,每個都是獨立小包裝的,不過就5.9元喝一天,以內養外,比買面膜什麼的便宜多了呀!
但是,問題是紅豆、花生之類的質地堅硬,燉之前要浸泡至少3個小時,用砂鍋慢燉又要1個小時才會軟爛。
這麼好的湯,如果直接燉,不能想吃就吃,真是一個煩惱。
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後來閨蜜推薦了一個好辦法,利用電飯煲晚上預約煮粥的法子,不用等待,睡一覺起來就能喝。
我馬上嘗試了一下,用電飯煲預約煮粥,早上起來一看,太開心了!
果然很好!
看起來顆顆粒粒的,吃一口,卻發現每種食材都已經軟了,味道很好,也容易被人體吸收。
不用等待,不用浸泡,睡一覺就能喝,真是太方便了!
完全不用早起,早上還有時間隨手拍個照片發朋友圈,哈哈,太嘚瑟了!
怕太補,所以我是預約煮一次,早上和下午下班回家分2次喝,甜甜的,好喝又滋補!
一個星期喝2~3次就可以,一年省下幾千面膜錢啊!
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下面説下做法,不要把所有5樣食材一起放進電飯煲哦。
晚上預約放入電飯煲時,只需3種食材:紅豆、紅皮花生、紅枸杞。
沒有料包的就每樣抓一小把,我是直接用的一個食材包。
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稍微沖洗一下。
這個食材好乾淨,洗起來都沒什麼成就感,哈哈!
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把食材放入臻米智能電飯煲,加適量水。(隨便什麼電飯煲都行,現在的電飯煲一般都有預約功能,或者用家裏任何一個可以預約的廚房電器,都行。)
煮粥時不用放飯甑的哦,直接用這個內膽來煮。
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蓋上蓋子,設置預約煮粥鍵,預約的時間看你第二天要喝是幾點鐘,自己計算一下。
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然後就可以去睡啦!
一般我常常設置7小時或8小時,早上6點40分鐘起牀哦。
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第二天早上起來,什麼也不幹,先加入料包裏的紅枸杞和紅糖,蓋上蓋子,燜着保温,或者按煮粥鍵再煮5分鐘,都行。
然後再去洗臉刷牙,該幹什麼就幹什麼,早上時間寶貴,一定要抓緊啊。
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洗臉刷牙回來,紅糖已經全部融化,盛起即可。
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還可以放保温杯裏帶辦公室來吃,手機隨手一拍,看着就好吃,一天都有好心情!
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小貼士:五紅湯雖然補,但是紅糖和紅棗都是甜的,不能吃甜食的人建議不要喝哦!

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