堅持喝了3個月的粥，照鏡子臉色真好，老媽説：這粥好做法還簡單
夏天的太陽烘烤着大地，知了的叫聲使人心煩，心情也會跟着煩悶，其實一年四季各有特點，天氣炎熱是很正常的。不管在工作還是居家，心情最重要，忙碌有忙碌的美，安靜有安靜的美。夏天也可以讓自己心情愉悦，美美噠~
在這個炎熱的季節，尤其是女生雪糕冷飲更要少吃，多吃一些對身體有益更健康的美味是最重要的。這樣簡簡單單打上一大杯可以讓臉色好起來的飲品，保證你喝了還想喝，堅持喝上三個月，臉色紅潤有光澤，身材都好了。這款飲品是用紅豆紅棗來做的，這兩種食材的營養都是很豐富的，尤其適合女生常吃，可以説早吃早受益啊。
所用材料：紅豆1小杯，紅棗少許，麥米1小杯。
做法步驟：
第一步：破壁機是我們生活中常用到的一款廚房必備小電器，這一款拼多多買來的九陽破壁機真的很不錯，既可以加熱做各種養生糊，還可以打果蔬汁，奶昔，豆漿等等，十分的好用，價格還很便宜。
第二步：把紅豆洗淨，大棗去核，麥米洗淨，麥米就是麥子去少量的外皮之後的樣子，稱之為麥米。
第三步：把所有洗好食材放入到破壁機中，這款破壁機的杯體是玻璃材質的，健康無害。
第四步：再加入麥米和適量的水，攪打杯上有清晰的刻度線，多少可以隨意。
第五步：這款破壁機還有預約的功能，可以預約，攪打的時候我選擇了五穀鍵，啓動即可，剩下的就是等待了。
第六步：打好以後，破壁機鳴叫，就可以拿下來，倒入杯子中，這款破壁機容量大每次打了全家人都夠喝。
第七步：每天來一杯，不但好喝低脂不長胖，還可以讓臉色紅潤，特別的好，尤其女生別錯過哦。
峯兒話語：
1，這些食材洗淨就可以直接地攪打，不需要浸泡，打出來的飲品特別的細膩。
2，這樣的飲品適合常喝，也可以用不同的粗糧或者雜糧來做，營養更好，對於老人和孩子都很適用。
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