大家都比較喜歡吃水果，在夏天這個季節裏，水果最豐富的時候，水果中富含的營養價值也高。很多人都會重視營養是否合理。還會做很多營養豐富的食材，大魚大肉都做，其實這樣吃對健康來説並不好。
如今正是端午節前後，這幾種水果有條件可以多吃，美味又營養。
隨着端午節的臨近，天氣逐漸變熱，可以多吃些水果補充身體中蒸發的水分。有一種水果的價格可以和肉的價格“相提並論”，但是孩子應該多吃，它的營養價值是牛奶的3倍。
芒果又稱為杧果，起源於印度，芒果是著名的熱帶水果之一。芒果中含有糖、蛋白質和粗纖維，而且芒果中維生素A的前體胡蘿蔔素含量特別高，這在所有水果中是罕見的。
除此之外，維生素C含量也很高，兒童多吃可以提高免疫力。暈車的朋友可以在路上聞聞芒果味，可以防止暈車嘔吐。芒果可製成果汁、果醬、罐頭、蜜餞等。
水蜜桃
相信大家都聽説過“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人。”更加説明了桃子的功效，老人小孩都愛吃桃。
水蜜桃的原產地是中國，長江三角洲為其集中栽培區各省區廣泛栽培，後來逐漸傳播到亞洲周邊地區，從波斯傳入西方，現世界各地均有栽植。水蜜桃皮很薄，果肉豐富，宜於生食。剛熟的桃子硬而甜，熟透的桃子軟而多汁。
水蜜桃是全國聞名的，這裏介紹的這款水蜜桃都是現摘現發，鮮果氣味清新，水蜜桃果大多汁、色澤紅潤，深入人心的甜美，難以忘懷的滋味，色澤鮮豔，一口下去，香甜的汁水在唇齒間流淌，是一種美食誘惑。
臍橙
臍橙細嫩多汁的果肉，有着近乎果凍的質感，輕輕一咬，果汁止不住得流一手，完全可以用爆漿來形容。滿滿溢出來的不只是果汁，還有春天的好滋味~
