濕氣最怕這道菜，隔夜排臭便，濕氣消失了，除去老雀斑，體重降了

氣温的升高，大家都換上了短袖，短褲，瘦的人開始購物，買一些好看的衣服，可是，肥胖的人卻想着怎麼減肥，怎麼遮擋自己的肚腩，俗話説五月不減肥，六月徒傷悲，減肥成了大家的目標，為了讓自己瘦下來，節食，跑步，減肥藥等各種方式，其實呢，減肥無法就是六個字，管住嘴，邁開腿，下面，小智為大家帶來一道粥。濕氣最怕這道菜，隔夜排宿便，濕氣消失了，除去老雀斑，體重降下來。

馬上要夏季了，經常吹空調的話，身上的濕氣比較重，濕氣重的話導致肥胖，便秘，頭髮油等，而紅薯小米粥就可以去除濕氣，還能刮油瘦身呢，小米和紅薯是經常見的食物，放在一起煮粥好喝美味，口感很清爽，早上喝一些小米粥，養胃健胃，紅薯小米粥的做法很簡單，下面，詳細的為大家介紹下它的做法。我們做這道紅薯小米粥的時候，先把主要的食材準備好，小米粥一把，紅薯適量，冰糖適量，清水適量。1，首先，先把小米淘洗乾淨，洗淨的小米放在一邊備用。2，緊接着，再把紅薯外皮處理下，用流動水洗乾淨後，切成小塊狀，和小米放在一起。3，鍋中倒上適量的清水，把小米和紅薯塊放鍋中，大火煮開。4，最後，再把冰糖倒入鍋中，再繼續煮6分鐘左右，不喜歡冰糖的話，可以選擇不放哦。這道小米紅薯粥的做法是不是很簡單呢，風味很獨特，小米是五穀之首，營養很豐富，小米的營養要高於大米，經常食用對祛濕有極大的幫助，胃不舒服的話，喝點小米粥養養胃，祛濕排毒。另外，紅薯中的粗纖維豐富，能夠減少脂肪的堆積，還能降低體重，加上小米一起食用，促進新陳代謝，又能起到很好的養生效果，小米內的鐵元素很高，起到很好的補鐵作用，小臉變得紅潤有彈性，身材越來越苗條。