夏至，以下水果別忘記吃，營養價值高，有利身體健康，增強抵抗力。
夏至到了，是二十四節氣當中第4個節氣，在這天白天最長，晝夜短。
夏至的氣候是南方多暴雨，就像小孩的臉説變就變，空氣悶熱難耐，就算在空調房也能夠讓人大汗淋漓，喝水量得增加，在飲食上多吃一些湯湯水水類食物，水果也是一種好選擇，水分充足，營養價值高，一舉兩得，夏天后，以下這幾種水果不要忘了吃。
一、芒果
芒果有自己獨特的味道，從小吃到大也沒有吃膩，果肉是黃色的，肉質飽滿，水分充足，品種選擇得好，果核就薄，還沒有纖維，吃起來不塞牙，像冰激凌一樣的口感。
現在正上市的貴妃芒就是這樣的口感，並且還有色彩斑斕外表，除了當水果直接吃外，還可以切成小塊，打成芒果汁，芒果出汁率可是非常高的，也可以加入牛奶打成牛奶芒果汁，自己家裏做的酸奶，放入芒果粒是很好吃的，連糖都不需要了。
二、水蜜桃
此時不吃桃子更待何時，時令性水果，季節性太強，過了這個季節想吃就得等明年了，水蜜桃汁水豐富，口感香甜，營養價值高，人們常説桃是很養人的，含有多種維生素、礦物質以及微量元素。
水蜜桃和別的品種桃子一樣，上面會有桃毛，吃的時候清洗乾淨，或者用手撕掉一層薄皮就可以，咬一口，肉質細嫩，汁水豐富，甜蜜誘人，是老人孩子都無法抗拒的一種水果。
三、荔枝
荔枝這種水果是無法讓人抗拒的，無論在北方還是在南方，時時刻刻都在誘惑着人們，只是南方人們比較幸福，可以吃上新鮮荔枝，北方有的水果店是把荔枝泡在水裏，吃的時候已經沒有了當初新鮮口感。
荔枝吃的時候直接剝皮就行了，軟嫩香甜，美味多汁，如果能放在冰箱中冷藏一下，拿出來口感更加美好，現在正好是荔枝大量上市的時候，錯過也是得等明年，季節性很強的一種水果。
四、檸檬
無論南方還是北方的朋友，沒人能夠拒絕檸檬這種水果所帶來的美味，雖然説它不能和別的水果一樣直接吃，卻在我們生活中佔了舉足輕重的位置。
炎炎夏日中，一杯檸檬水，低熱量高營養，清爽又可口，還可以做成多種多樣的美食，檸檬雞爪、檸檬魚、檸檬膏等，在超市價格一點也不便宜，兩個大概在5塊錢左右。
五、山竹
山竹算得上是一種高檔水果，現在正好是成熟的時候，果肉白色，軟嫩香甜，汁水很豐富，除了好吃之外，含有多種營養素，老少皆宜。
山竹最簡單的吃法就是去掉皮，直接吃裏面的果肉，在挑選的時候直接選購6瓣以上的，這樣果肉更加厚實，果核小，是現在不可錯過的一種水果，也是山竹價格最實惠的時候，喜歡吃的朋友不要錯過品嚐美味的機會。
夏至過後天氣會越來越熱，大家一定要記得多喝水，同時吃新鮮蔬菜水果，安然度夏天。
願大家健康平安，夏日愉快！